Це роль білка в розвитку дитини

, Джакарта - Хто з батьків не хоче, щоб їхній малюк виріс здоровою дитиною, мав ідеальну вагу та уникав різних захворювань? На жаль, бувають випадки, коли дітям доводиться стикатися з цими проблемами.

Насправді існує ефективний спосіб, щоб зростання та розвиток дітей проходили оптимально за умови здорового тіла. По-перше, переконайтеся, що він достатньо відпочив. По-друге, навчіть їх регулярно займатися спортом. Нарешті, подбайте про те, щоб ваша дитина отримувала харчування та харчування, які необхідні його організму.

Здорова їжа для дітей повинна мати збалансоване поживне харчування. Ці продукти повинні містити різноманітні поживні речовини, включаючи жири, клітковину, вуглеводи, вітаміни та інші важливі мінерали. Є ще одна річ, про яку не варто забувати, а саме про споживання білка.

Читайте також:Знайте 6 продуктів з високим вмістом білка, які корисні для вашої дитини

Відіграйте важливу роль у зростанні

Хто сказав, що білок потрібен лише дорослим, особливо тим, хто хоче наростити м’язи свого тіла? Насправді білок також потрібен дітям, навіть з раннього віку. Роль білка не жартує, це одна поживна речовина впливає на ріст і розвиток дітей, ти знаєш.

За словами експертів в Національні інститути здоров'я , білок відіграє багато важливих ролей в організмі. Ці поживні речовини необхідні для формування клітин і тканин організму, зміцнення кісток і м’язів, джерело енергії, утворення ферментів і гормонів в організмі. Мало того, білок також відіграє життєво важливу роль у формуванні антитіл або імунної системи, тому вони не сприйнятливі до бактеріальних чи вірусних інфекцій.

Ну, а ви уявляли, що станеться, якщо вашому малюкові не вистачить білка? Напевно, в його організмі буде ряд проблем зі здоров’ям. Існує принаймні два білки, які ви можете вибрати для підтримки оптимального росту, а саме тваринні та рослинні білки. Прикладами тваринного білка є м’ясо, риба, яйця або молоко. Між тим, рослинний білок можна отримати з рослинних продуктів, таких як тофу, темпе і горіхи.

І тваринні, і рослинні білки виконують однакову функцію. Обидва відіграють важливу роль у посиленні обміну речовин, збільшенні м’язової маси, сили та щільності кісток, а також підтримці роботи імунної системи.

Кожен тип білка має переваги. Однією з переваг рослинного білка є те, що цей білок не містить холестерину, тому він корисний для здоров’я серця. Згідно з дослідженням, опублікованим Британський медичний журнал , споживання рослинного білка було пов’язано з меншим ризиком смерті від серцево-судинних захворювань.

Читайте також: Легко голодні? Розпізнайте 6 ознак білкового дефіциту

Перегляньте переваги соєвих бобів

Рослинний білок також містить різноманітні речовини, необхідні організму, наприклад, фітонутрієнти. Ці фітонутрієнти є антиоксидантами, які неможливо отримати з джерел тваринного білка.

Що ж, з різних джерел рослинного білка соєві боби легко отримати. Досить популярний в нашій країні цей рослинний білок, який зазвичай упаковують в молочні продукти.

Є одна річ, на яку мамам потрібно звернути увагу щодо цього соєвого молока. Незважаючи на те, що соєве молоко багате різноманітними поживними речовинами, починаючи від білків, жирів і вуглеводів, ви повинні вибрати соєве молоко для росту дитини для вашої дитини. Харчовий вміст соєвого молока для росту дітей було адаптовано до харчових потреб дітей.

Читайте також: Корисні властивості соєвих бобів для здоров’я дітей

Цікаво, що соєве молоко або молоко для росту дітей на основі сої можна використовувати як замінник коров’ячого молока, особливо для дітей, яким не підходить коров’яче молоко.

Виберіть продукти, багаті клітковиною

Що ж, матерям, які хочуть допомогти задовольнити поживність дітей, вибираючи соєве молоко для дітей, слід бути обережними, а не просто вибирати. По-перше, вибирайте соєве молоко для дітей, чия поживність скоригована для дітей, а саме соєве молоко для росту дітей. В чому причина? Поживний вміст цього молока розроблено спеціально для дітей. Це соєве молоко для росту дитини виготовлено з більш високим вмістом вітамінів і мінералів і було адаптовано до харчових потреб дітей.

Потім вибирайте соєве молоко для росту дітей, яке багате клітковиною, оскільки не кожне соєве молоко містить багато клітковини. Клітковина відіграє важливу роль у зростанні дітей, наприклад, підтримка здорового травного тракту, запобігання запорів, сприяння випорожненню кишечника та сприяння підвищенню їх імунної системи.

Отже, вибрати молоко для росту дитини на основі сої нескладно. Мама може спробувати Бебелак Голд Соя який має високий вміст клітковини, а саме інсулін FOS, перше і єдине соєве молоко з високим вмістом клітковини в Індонезії, яке може допомогти функціонуванню травного тракту дітей.

Надлишок Бебелак Голд Соя не лише це. Цей продукт також багатий на Омега 3 і Омега 6, які можуть підтримувати силу мислення. Цікаво, що цей продукт багатий вітамінами та різними важливими мінералами, включаючи кальцій, який може допомогти у формуванні та підтримці щільності кісток.

Хочете дізнатися більше про роль білка у зростанні дитини? Ви можете запитати безпосередньо до педіатр через додаток .

Або маєте інші скарги на здоров'я? Ви можете поспілкуватися з лікар експерт з функціями Чат і Голосовий/відеодзвінок в будь-який час і в будь-якому місці без необхідності виходити з дому за допомогою програми . Давай, завантажити тепер у App Store та Google Play!

Довідка:
Журнал Американської медичної асоціації. Доступ 2020. Асоціація споживання тваринного і рослинного білка зі смертністю від усіх причин і причин.
Британський медичний журнал. Доступ до 2020 р. Споживання з їжею загального, тваринного та рослинного білка та ризик смертності від усіх причин, серцево-судинної та ракової смертності: систематичний огляд та метааналіз доза-відповідь проспективних когортних досліджень
Національні інститути здоров'я. Отримано 2020. Що таке протеїни і що вони роблять?
Лінія здоров'я. Отримано 2020. Протеїни тварин і рослин – в чому різниця?
Медичні новини сьогодні. Доступ 2020. Яка різниця між тваринними та рослинними білками?

Останні повідомлення