Причини, чому вагітні жінки вразливі до вітаміну B12 і фолієвої дефіцитної анемії

, Джакарта – Вагітні жінки схильні до дефіциту вітаміну B12, якщо вони споживають недостатньо м’яса, молока або яєць. Цей вітамін міститься тільки в продуктах тваринного походження. Дефіцит вітамінів під час вагітності може мати драматичні наслідки для плода.

Низький рівень вітаміну В12 асоціюється з підвищеним ризиком передчасних пологів і є причиною половини всіх смертей. Загалом, низька маса тіла при народженні та передчасні пологи становлять половину всіх смертей немовлят у перші 28 днів після народження. Тому харчування вагітних дуже важливе для плода і вагітності.

Вітамін В12 є необхідною поживною речовиною, яка міститься лише в продуктах тваринного походження, таких як м’ясо, молочні продукти та яйця. Вагітні жінки, які споживають занадто мало тваринної їжі, підвищують ризик розвитку дефіциту вітаміну В12.

Читайте також: Це 4 речі, які батьки повинні знати, якщо їхня дитина народилася передчасно

Вітамін В12 необхідний для життєво важливих функцій організму, включаючи виробництво еритроцитів та енергії для клітинного метаболізму. Дефіцит вітаміну В12 може спричинити анемію та серйозне ураження нервової системи. Організм не може самостійно виробляти вітамін.

Низькі концентрації вітаміну В12 у крові можуть бути пов’язані з іншими факторами, такими як недоїдання та бідність, які також можуть впливати на вагу при народженні та тривалість вагітності.

Отже, якщо ви плануєте завагітніти, то майбутнім мамам краще вживати фолієву кислоту, яка дуже важлива для розвитку здоров’я. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), вітамін В12 необхідний для запобігання розладам нервової трубки та інших неврологічних дефектів у немовлят, і, на жаль, 1 з 20 дорослих відчуває дефіцит цього важливого вітаміну. Вітамін B12 важливий, оскільки він допомагає підтримувати здоров’я нервів і клітин крові, а також створює ДНК, генетичний матеріал у всіх клітинах.

Читайте також: Яка ідеальна вага дитини при народженні?

Симптоми дефіциту вітаміну В12

Важливо визначити дефіцит вітаміну B12, коли симптоми включають слабкість, втому, запаморочення, прискорене серцебиття і дихання, бліду шкіру, біль у язик, а також легкі синці або кровотечі. Крім того, кровоточивість ясен, біль у животі, втрата ваги, а також діарея або запор.

Основними причинами дефіциту є порушення всмоктування вітаміну В12 з їжею, перніціозна анемія, післяопераційна мальабсорбція та дефіцит їжі. Але в більшості випадків причина дефіциту вітаміну В12 невідома. Ризик дефіциту вітаміну B12 може бути оцінений лікарем на основі симптомів, дієти, попередньої медичної та хірургічної історії та загального аналізу клітин крові.

Таким чином, ви не отримуєте вітамін В12 і фолієво-дефіцитну анемію

Підтримка здорової та збалансованої дієти на всіх етапах життя має велике значення, але коли ви вагітні, у вас є ще більше причин піклуватися про своє тіло та забезпечити, щоб ваша дитина виросла міцною та здоровою дитиною.

Комплекс вітамінів В є важливим аспектом харчування під час вагітності, особливо вітаміни В6, В9 і В12. Ці три спеціально допомагають мінімізувати ризик вроджених вад, а також полегшити деякі симптоми вагітності.

Читайте також: Найкращі продукти для першого триместру вагітності

Ось чому прийом якісного пренатального вітаміну – це чудовий спосіб переконатися, що ви отримуєте всі вітаміни, необхідні вам і вашій дитині для здорової вагітності. Звичайно, пренатальні вітаміни призначені не для заміни здорового харчування, а для його підтримки.

Нестачу вітаміну B12 і фолієвої кислоти також часто відчувають матері, які є веганами або вегетаріанцями, оскільки вони не вживають продуктів тваринного походження. Тому негайно проконсультуйтеся з лікарем, що робити, щоб мати і дитина залишалися здоровими, незважаючи на те, що вони ведуть веганське або вегетаріанське життя.

Якщо ви хочете дізнатися більше про причини, чому вагітні жінки схильні до вітаміну В12 і фолієво-дефіцитної анемії, а також про те, як вести здоровий спосіб життя та здорове харчування, ви можете звернутися безпосередньо до . Лікарі, які є експертами у своїй галузі, постараються надати вам найкраще рішення. Як, досить завантажити додаток через Google Play або App Store. Через особливості Зверніться до лікаря , ви можете вибрати чат через Відео/Голосовий дзвінок або Чат .

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found