, Джакарта – до сьогодні, четвер (3/4), працювати вдома (WFH) досі робиться кількома компаніями, щоб допомогти зменшити поширення коронавірусу, який є причиною COVID-19. Уряд вважає, що впровадження WFH є ефективним способом зменшити поширення COVID-19 в Індонезії.
Читайте також: Рекомендації щодо збереження здоров’я, щоб уникнути коронавірусу
Звичайно, проходячи WFH і роблячи фізичне дистанціювання Ви можете працювати спокійніше, не турбуючись про ризик зараження COVID-19. Однак під час проходження WFH іноді може з’явитися відчуття нудьги та стресу. Не хвилюйтеся, ви можете зробити перерву, прибравши будинок під час перерви WFH, щоб допомогти зняти стрес.
Прибирання будинку Потужне зняття стресу
Цитується зі сторінки Дуже добре розум , виконання домашньої роботи може бути способом, який можна зробити для зняття стресу через перешкоди в роботі. Звичайно, незручність викликає стан безладного будинку та купи паперу. Немає нічого поганого в тому, щоб прибрати будинок відразу після проведення WFH, щоб підтримувати в будинку порядок і зменшити ризик стресу.
Згідно з дослідженням журналу Вісник особистості та соціальної психології У 2010 році виявилося, що жінки, які перебувають у безладному будинку, будуть більш схильні відчувати стрес і втому, які тривають досить довго. Навпаки, жінки, які мають охайні та чисті будинки, мають нижчий рівень стресу, ніж жінки з безладними будинками.
Повідомлено з Huffington Post , каже психотерапевт на ім’я Меггі Вон, прибирання безладного будинку може дати вам відчуття самозадоволення. Незважаючи на те, що це виглядає тривіальним, прибирання будинку під час WFH також може підвищити впевненість у собі перед початком роботи.
Мало того, що будинок виглядає акуратним і чистим, прибирання будинку в середині WFH змушує організм виробляти більше ендорфінів. Ендорфіни - це гормони, які викликають позитивні відчуття в організмі.
Читайте також: Важливість управління стресом на тлі коронавірусу
Починаю уникати стресу аж до коронавірусу
Прибираючи будинок, ви можете відчути багато переваг. Крім того, що ви можете зняти стрес, ви також можете змусити свою сім’ю уникнути COVID-19.
Повідомлено з Центри контролю та профілактики захворювань Ось способи, які ви можете зробити, щоб прибрати свій будинок, щоб уникнути COVID-19, а саме:
Перед тим, як прибирати в будинку, використовуйте спеціальні рукавички для прибирання будинку;
Очистіть часто використовуваний щоденний посуд водою з милом;
Ви також можете використовувати дезінфікуючий засіб, призначений спеціально для побутової техніки. Не тільки побутова техніка, регулярно прибирайте ділянки будинку, які часто є місцем для сімейних посиденьок;
Після прибирання прибудинкової території не забувайте стежити за чистотою, регулярно миючи руки проточною водою з милом. Мийте руки не менше 20 секунд. використовувати дезінфікуючий засіб для рук тільки тоді, коли ви знаходитесь подалі від проточної води і ваші руки не брудні.
Читайте також: Вітамін Е називається може полегшити коронавірус, це факт
Саме так ви можете вберегти свою сім’ю від COVID-19 і уникнути стресу. Якщо ви або хтось із ваших рідних відчуває симптоми кашлю та застуди, не варто панікувати. Використовуйте додаток звернутися до лікаря і з’ясувати причину виниклих симптомів. Не забувайте підтримувати імунітет свого організму оптимальним, добре!
Довідка:
