, Джакарта – Місяць Рамадан відомий як хороший місяць, тому багато людей змагаються, щоб поширювати добро. Немало людей, які використовують місяць Рамадан, щоб поділитися з іншими, щоб отримати винагороду. Але виявляється, що обмін також може принести користь для здоров’я тіла, знаєте!
Ділитися можна багатьма способами: грошима, їжею чи волонтерською діяльністю. Не тільки фізичне здоров’я, творення добра та обмін з іншими можуть також принести користь для психічного здоров’я. Отже, які корисні для здоров’я переваги можна отримати, даруючи один одному в місяць Рамадан? Перегляньте дискусію нижче!
Читайте також: Це переваги голодування для психічного та психічного здоров’я
Діліться перевагами здоров’я
Спільне використання з іншими може принести користь здоров’ю, як фізичному, так і розумовому. Кажуть, що надання допомоги може допомогти знизити артеріальний тиск, уникнути депресії, боротися зі стресом, подарувати собі задоволення, продовжити життя.
Протягом місяця посту можна спробувати заповнити свій час більшою добротою. Це вигідно не тільки одержувачу, а й тому, хто дарує. Соціальна активність може стимулювати мозок і посилювати відчуття щастя. Якщо робити це регулярно, це, безсумнівно, добре вплине на організм.
Однією з переваг обміну є підтримка психічного здоров’я. Причина в тому, що це може дати відчуття щастя і стимулювати мозок. Дослідження, опубліковане в The Journal Science виявили, що обмін з іншими та надання один одному матиме прямий вплив на мозковий орган.
Частина мозку, яка отримує вигоду від обміну, безпосередньо пов’язана з "обробка винагород" . Насправді кажуть, що ефект спільного використання майже такий же, як і коли хтось їсть смачну їжу або займається сексом з партнером.
Читайте також: Навчання дітей стримувати емоції під час голодування
На додаток до психічного здоров’я, обмін з іншими також корисний для підтримки фізичного здоров’я. Існують різні переваги для здоров’я, які можна отримати від обміну, зокрема:
1. Підтримуйте артеріальний тиск
Однією з переваг, які можна отримати від спільного використання, є підтримання артеріального тиску. Таким чином, кров’яний тиск буде більш контрольованим, щоб уникнути ризику гіпертонії або високого кров’яного тиску. Крім того, він також може знизити ризик серцево-судинних захворювань, включаючи серцеві напади.
2. Продовжуйте життя
Роблячи добро іншим, можна також покращити якість життя та продовжити життя. Але, звичайно, ці переваги можна отримати, якщо вести здоровий спосіб життя, наприклад, уникати сигарет, регулярно займатися фізичними вправами та вживати здорову їжу.
3. Зміцнюйте імунну систему
Насправді добро може принести користь організму в цілому. Частково це пояснюється тим, що імунна система більш пробуджена. Тому що, ділячись і допомагаючи один одному, ризик переживання стресу і навіть депресії у людини буде меншим. Коли це станеться, розум буде більш позитивним, і, звичайно, це вплине на здоров’я і зробить людину менш хворою.
Так як? Все ще вагаєтесь робити добро в цей сприятливий місяць? Є багато переваг, які можна отримати, і це дуже дорого пропустити, знаєте.
Читайте також: Ефективні способи зняти стрес під час голодування
Якщо у вас є скарги на хворобу або питання щодо здоров’я під час голодування, запитайте у лікаря в заявці просто. Простіше зв’язатися з лікарем через Відео/Голосовий дзвінок і Чат , в будь-який час і в будь-якому місці, не виходячи з дому. Отримайте інформацію про здоров’я та поради щодо здорового голодування від надійних лікарів. Давай, завантажити тепер у App Store та Google Play!
