, Джакарта – Підвищення кислотності шлунка часто мучить, щоб заважати повсякденній діяльності. Підвищення кислотності в шлунку може викликати печіння в грудях, печію, нудоту і кислий присмак у роті.
Кислотний рефлюкс, як правило, страждають вагітні жінки, люди з ожирінням або ті, хто їсть пізно. Однак підвищення кислотності в шлунку також може бути спровоковано їжею, яку ви їсте. Натомість уникайте наступних видів їжі, якщо ви не хочете, щоб кислота у шлунку підвищувалася.
Читайте також: Чи справді нервозність викликає підвищення кислотності шлунка?
Типи продуктів, які викликають кислотність шлунка
Запуск з лінія здоров'я, Наступні види продуктів, які викликають підвищення кислотності шлунка, а саме:
- Їжа з високим вмістом жиру
Їжа з високим вмістом жиру, як правило, апетитна і ситна. На жаль, занадто жирна їжа розслабляє нижній стравохідний сфінктер, м’яз, який виконує роль бар’єру між стравоходом і шлунком. Коли цей м’яз розслаблений або розслаблений, шлункова кислота може витікати зі шлунка і вгору по стравоходу, викликаючи печію.
Вважається, що їжа з високим вмістом жиру здатна стимулювати виділення гормону холецистокініну. Цей гормон здатний розслабити нижній стравохідний сфінктер і викликати кислотний рефлюкс. Якщо ви хочете їсти жирну їжу, не забувайте регулювати порції, щоб не спровокувати кислотний рефлюкс.
- М'ятний двір
На думку більшості людей, м’ятні цукерки можуть заспокоїти проблеми з травленням. Однак є деякі докази того, що ці солодощі можуть викликати печію. Дослідження, які були опубліковані в Національна медицина охорони здоров'я виявили, що високі дози м’яти були пов’язані з симптомами кислотного рефлюксу. Тому, якщо ви хочете з’їсти м’ятні цукерки на голодний шлунок, будьте обережні.
- апельсиновий сік
Апельсиновий сік часто є найкращим напоєм для освіження спраги. Кислий і солодкий смак у поєднанні з холодністю льоду роблять його напій, придатним для вживання в жарку погоду. На жаль, кількість кислоти в апельсиновому соку може викликати кислотний рефлюкс і викликати печію.
- Шоколадний
Відомо, що шоколад покращує настрій. Солодкий і трохи гіркуватий смак дійсно ефективний для зміни настрою на краще. Проте вплив шоколаду на кислотність шлунка подібний до впливу продуктів з високим вмістом жиру. Шоколад може розслабити нижній м’яз стравохідного сфінктера, дозволяючи шлунковій кислоті вийти в стравохід і викликати печію.
- Гостра їжа
Багато людей знають, що гостра їжа може викликати підвищення кислотності шлунка. Сполуки капсаїцину в чилі можуть уповільнити швидкість травлення. Це означає, що їжа буде залишатися в шлунку довше, що може викликати печію. Крім того, гострі страви також дратують і без того запалений стравохід, що може посилити симптоми печії.
Читайте також: 7 фруктів, які безпечно вживати при рецидиві шлункової кислоти
- сіль
Він неповноцінний, якщо блюдо не приправлене сіллю. Однак вважається, що споживання солі може викликати підвищення кислотності шлунка. Можливо, це тому, що пересічна людина, яка їсть солону їжу, також схильна їсти смажену та жирну їжу.
- Цибуля
Цибулю часто використовують як основну спецію для приготування їжі. Проте було показано, що цибуля розслаблює нижній м’яз стравохідного сфінктера, викликаючи кислотний рефлюкс і симптоми печії.
- Алкоголь
Алкоголь може розслабити нижній стравохідний сфінктер, що дозволяє кислоті шлунка виходити в стравохід і викликати печію. Крім того, алкогольні напої, особливо вино та пиво, збільшують кількість шлункової кислоти, що автоматично підвищує ризик печії. Надмірне вживання алкоголю також може пошкодити слизову оболонку стравоходу. Згодом цей стан може зробити стравохід більш чутливим до шлункової кислоти.
- кава
Кава зазвичай містить сполуки кофеїну. Було показано, що ця сполука розслабляє нижній стравохідний сфінктер, що може збільшити ризик кислотного рефлюксу та печії. Якщо ви любитель кави, вам слід уникати його надмірного споживання, щоб запобігти підвищенню кислотності шлунка.
Читайте також: Перегляньте 9 способів знизити кислотність шлунка без наркотиків
Вважається, що саме така їжа викликає підвищення кислотності шлунка. Кислотний рефлюкс, як правило, легко лікувати за допомогою антацидних препаратів. Якщо вам це потрібно, ви можете придбати його через додаток . Не потрібно виходити з дому, просто замовляйте через л ліки пестиком буде доставлено протягом години. Давай, завантажити негайно!
