“Фрідайвінг – це секрет вокаліста Yovie & Nuno, зараз Dikta стає худішим. Це тому, що водні види спорту можуть спалити більше калорій, ніж інші види вправ. Фрідайвінг - це, в основному, вид спорту підводного плавання без використання дихального апарату. Цей вид спорту має багато видів з різним рівнем складності.”
, Джакарта - Фрідайвінг зараз є популярним видом спорту. Відомо, що багато індонезійських знаменитостей, одна з яких - вокаліст гурту Yovie & Nuno, Прадікта Вікаксоно або якого більш знайомо звуть Дікта, займаються цим водним видом спорту.
Запуск з Друге, Дікта зізнався, що йому це вдається фридайвінг до 3-4 разів на тиждень. Це зробило її тіло тоншим, а шкіру темнішою. Дикта також пояснив це фридайвінг це анаеробна вправа, яка може спалити більше калорій, ніж звичайні вправи, тому не дивно, що він може схуднути. Ну а для тих з вас, хто хоче схуднути і любить водні види спорту, є 8 видів фридайвінг які ви можете спробувати.
Читайте також: Це вправа, яку виконує Адель, щоб схуднути
Види фрідайвінгу
Фрідайвінг В основному плавання - це вид спорту, який здійснюється шляхом занурення якомога глибше на дно води без використання дихального апарату. Зазвичай цим водним видом спорту займаються у відкритих водоймах, наприклад, у морі. Однак зараз є кілька місць, які полегшують фридайвінг.
Не так легко, як звичайне плавання, фридайвінг вимагає хорошої техніки дихання і високої концентрації, тому вам потрібно спочатку вивчити техніку і потренуватися, щоб займатися цим водним видом спорту. Фрідайвінг також мають кілька видів з різним рівнем складності. Повідомлено з Темно-синій, ось кілька типів фридайвінг:
- Постійна вага (CWT)
Тип фридайвінг це найпоширеніший варіант, коли водолаз спускається під воду, використовуючи вагу власного тіла та силу м’язів. Однак дайверам також дозволено використовувати ласти бі-фін або моноласт як інструмент.
- Постійна вага без плавців (CNF)
Постійна вага без плавників (CNF) називають типом фридайвінг найчистіший. Це тому, що дайвери опускаються і піднімаються під водою без використання будь-якого типу плавників, а лише покладаючись на силу м’язів.
- Freediving Freediving (FIM)
Тип фридайвінг це схоже на CNF в тому, що дайвер не використовує такі засоби, як ласти, а замість цього використовує мотузки, щоб допомогти піднятися і опуститися у воді. Цей метод може допомогти дайверам не витрачати кисень занадто швидко, оскільки їм не потрібно використовувати ноги, щоб рухати тіло вгору і вниз. Безкоштовне занурення Це також може бути хорошим способом для вас крок за кроком вивчити техніку вирівнювання (вирівнювання тиску).
- Динамічний з плавцями (DYN)
Про дисципліну фридайвінг У цьому випадку водолази плавають під водою в горизонтальному положенні за допомогою ласт або моноласт, намагаючись охопити якомога далі.
Читайте також: 8 позитивних переваг регулярного плавання
- Динамічний без ребер (DNF)
У цій дисципліні водолаз намагається зануритися якомога глибше, але цього разу без допомоги ласт. Таким чином, дайвери використовують лише руки і ноги, щоб рухатися.
- Статичне апное (STA)
Статичне апное Це робиться, затримуючи дихання якомога довше у воді. Водолази можуть плавати в положенні лежачи з дихальними шляхами під водою. Тип фридайвінг це єдиний, який вимірює ефективність за тривалістю.
- Змінна вага (VWT)
Увімкнено змінна вага, водолаз спускається під воду за допомогою важкого вантажу на заздалегідь обумовлену глибину. Потім вони повертаються на поверхню силою власних м’язів, а за бажанням – з ластами.
- Без обмежень (NLT)
Тип фридайвінг це, мабуть, найнебезпечніше. Причина в тому, що водолаз використовує вантаж, щоб зануритися якомога глибше, а потім повертається на поверхню за допомогою плаваючого пристрою.
Читайте також: 4 способи подолати біль у вусі від пірнання
Ну ось такі типи фридайвінг це треба знати. Як, цікаво спробувати? Якщо ви хочете спробувати цей водний вид спорту, вам слід спочатку повчитися у експертів. Причина в тому, що за ним стоїть ряд ризиків для здоров’я фридайвінг, наприклад, дзвін у вухах або декомпресійна хвороба. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров’ям після занурення, спробуйте звернутися до лікаря. Ви можете записатися на прийом до вибраної лікарні через додаток . Давай, завантажити Тепер додаток також є в App Store та Google Play.
