Автор зображення: vogueatnewscorpau
Джакарта – Нещодавно громадськість шокувала новина про те, що Кайлі Дженнер вагітна. Цікавість нарешті змусила деяких людей припустити через фотографії, завантажені Кайлі Дженнер або її родиною в соцмережі. Але замість того, щоб отримати яскраву пляму, їх ще більше бентежать фотографії. Крім того, що живіт Кайлі рідко показується, досі гарна фігура Кайлі Дженнер змушує їх ще більше замислюватися, чи правда, що Кайлі Дженнер вагітна?
Новину про вагітність нарешті підтвердили безпосередньо через акаунт Instagram особиста Кайлі Дженнер, після того як 1 лютого востаннє у неї народилася дівчинка. За її словами, щоб зосередитися і уникнути стресу, вона вирішила приховати свою вагітність від уваги громадськості. Хоча нарешті цікавість про вагітність Кайлі Дженнер отримала відповідь, люди все одно були вражені і вражені водночас. Не через те, як «охайно» Кайлі приховує свою вагітність, а й тому, що вона вміє підтримувати своє тіло в тонусі. Вона як і раніше виглядає красиво і сексуально під час вагітності, і навіть брала участь у кількох фотосесіях зі все більш роздутим животом.
Зберегти вагу під час вагітності неможливо. Як і Кайлі Дженнер, чия фігура все ще виглядає ідеальною, ви теж можете це зробити. Звичайно, це не можна робити випадково. Чи є речі, які потрібно вважати красивими та сексуальними під час вагітності, як-от Кайлі Дженнер? Подивіться на секрет тут, так!
1. Зверніть увагу на дієту
Деякі кажуть, що під час вагітності порція їжі збільшується вдвічі, чи не так? Насправді вдвічі збільшується не порція їжі, а потреба в калоріях, коли ви вагітні. Незважаючи на це, вам все одно потрібно звернути увагу на свій раціон, щоб не набрати зайву вагу. Ви можете підтримувати дієту під час вагітності, включаючи в кожен свій раціон харчові елементи, які містять вуглеводи, білки, жири, вітаміни, мінерали та клітковину. Рекомендований час прийому їжі – 5 разів, а саме сніданок, обід, вечеря та перекуси між 3 основними прийомами їжі. Спробуйте поговорити зі своїм лікарем про здорове харчування, яке підходить вам і вашій дитині. Не дозволяйте, щоб бажання підтримувати вагу змусило вас різко скоротити споживання, щоб ваш малюк відчував брак харчування. Щоб не помилитися, можна спробувати скористатися додатком звернутися до лікаря за порадою щодо правильного прийому. Доктор в можна зв'язатися через Відео/Голосовий дзвінок і Чат в будь-який час і в будь-якому місці .
2. Виберіть здорові закуски
Вживати перекус під час вагітності не заборонено. Але ви повинні звернути увагу на те, які ваші закуски. По можливості уникайте споживання закуски закуски, Шкідлива їжа , цукерки, морозиво та високий вміст штучного цукру для закусок. Ви можете вибрати меню здорових закусок, наприклад, фрукти, молоко, йогурт і шоколад. Ви також можете переробляти ці продукти в соки, салати або пудинги, щоб зробити їх більш цікавими для вживання.
3. Регулярні вправи
Вагітність не є причиною не рухатися, особливо якщо ви не хочете сильно набрати вагу. Тому, щоб запобігти набору зайвої ваги, можна займатися фізичною активністю не менше 30 хвилин на день. Під час вагітності ви можете вибрати такі види спорту, як ходьба, плавання, йога та пілатес. Насправді, легкі щоденні дії, такі як прибирання будинку або покупки, також можуть бути способом підтримувати тіло активним, ви знаєте.
Набирати вагу під час вагітності - це нормально. Однак не дозволяйте збільшення ваги викликати ожиріння. Тому що ожиріння під час вагітності може підвищити ризик прееклампсії, гестаційного діабету, гіпертонії, викидня і навіть мертвонародження. Крім розмови з лікарем, ви також можете перевірити рівень холестерину, рівень цукру в крові та інші за допомогою програми . Ви просто вибирайте Сервісна лабораторія міститься в заявці , потім вкажіть дату та місце обстеження, після чого працівники лабораторії приїдуть до Вас у призначений час. Ви також можете придбати вітаміни та оздоровчі товари, необхідні під час вагітності . Ти просто залишайся замовлення через додаток , і ваше замовлення буде доставлено протягом години. Давай, завантажити додаток тепер також у App Store та Google Play.
