, Джакарта – Різдвяні святкування в Індонезії зазвичай наповнені деякими веселими заходами або звичками. Відзначаючи його, зазвичай члени сім’ї збираються разом, йдуть на богослужіння та насолоджуються типовою різдвяною трапезою. Крім релігійних заходів, виявляється, що звички, які вживаються під час Різдва, також можуть мати вплив на здоров’я, знаєте!
Святкування Різдва в Індонезії зазвичай починаються з відвідування молитовного будинку або церкви. Однак деякі сім’ї можуть вирішити поклонятися зі своєю сім’єю вдома. Після богослужіння члени сім’ї зазвичай збираються разом і насолоджуються святковою атмосферою, спілкуються, а потім насолоджуються поданою їжею.
Читайте також: 6 Обов’язкові процедури для обличчя перед святкуванням Різдва
Різдвяні свята та на що слід звернути увагу
В Індонезії на святкування Різдва зазвичай проводять кілька традицій. Не тільки веселощі, але й типова індонезійська різдвяна традиція може також принести ряд переваг, у тому числі для здоров’я. Які переваги для здоров’я різдвяних звичаїв в Індонезії?
1. Сходіть до церкви
Під час Різдва християни зазвичай починають день з відвідування церкви. Ви знаєте, ходіння до церкви на богослужіння може бути корисним для здоров’я. Довге дослідження, проведене Гарвардським університетом, свідчить, що жінки, які регулярно ходять до церкви, принаймні двічі на тиждень, як правило, живуть довше, ніж ті, хто не відвідує церкву.
Інші дослідження також показали, що відвідування церкви може допомогти контролювати артеріальний тиск і підтримувати психічну стабільність.
2. Зустріч з родиною
Харі Рая не буде повним без зустрічі та спілкування з родиною. Насправді це також може принести користь здоров’ю. Проведення часу з сім’єю може зміцнити стосунки, подарувати відчуття щастя, побудувати близькість з дітьми та іншими членами сім’ї, а також полегшити спілкування дітей один з одним. Це може допомогти тренувати соціальні навички та підвищити впевненість дитини в собі.
Читайте також: Наближається Різдво, уникайте цих 4 нездорових продуктів
3. Споживання їжі
Різдво в Індонезії також є синонімом різноманітних страв, якими можна насолоджуватися після богослужіння. Якщо правильно готуватися та вибирати правильні продукти, тобто подавати продукти, багаті збалансованим харчуванням, їжа в ресторані може бути як веселою, так і корисною.
Але обережно.....
Ризик захворювання або збільшення ваги, які можуть виникнути у віці святкування Різдва. Тому що Різдво в Індонезії також часто наповнене солодкими на смак стравами, такими як тістечка, печиво та солодощі. Якщо не бути обережним, це може збільшити ризик нападів захворювання або збільшення ваги. Не кажучи вже про можливість основної страви, яку зазвичай подають, наприклад, м'яса та жирної їжі.
На Різдво людина також схильна лінуватися рухатися. Ну, це також може збільшити ризик збільшення ваги. Тому, святкуючи Різдво, ви повинні бути напоготові та піклуватися про себе. З’їсти всю їжу, яку подають, можна, але не варто робити це в надлишку. Крім того, виділіть час на рух, наприклад, прогуляйтеся після їжі. Також подбайте про те, щоб пити достатню кількість води, щоб під час святкування Різдва завжди було здоров’я.
Читайте також: Поради щодо того, як смачно харчуватися, не турбуючись про підвищення рівня холестерину
Що ж, ці способи можна зробити, щоб запобігти нападам хвороб під час святкування Різдва. Якщо вам потрібні ліки чи інші товари для здоров’я, ви можете використовувати додаток, щоб легко купувати товари першої необхідності. Отримайте знижки до 50 відсотків до 100 000 IDR на вибрані продукти протягом 25–31 грудня 2020 року за одну транзакцію для нових користувачів. Давай, завантажити додаток тепер у App Store та Google Play!
