, Джакарта – Зламана щиколотка або перелом щиколотки є найпоширенішим станом у спортсменів. Це пояснюється тим, що під час вправ спортсмени схильні до розтягнень, падінь, неправильного протектора або травм, які можуть спричинити переломи щиколотки. Переломи щиколотки можуть бути різного ступеня тяжкості, від легкого до повного перелому до проникнення в шкіру. Однак зламані щиколотки все ще можна відремонтувати за допомогою належних процедур. Як правильно лікувати переломи щиколотки, дивіться тут.
Читайте також: Обережно, це звичайні травми під час гри в бадмінтон
Чи знаєте ви, що наша гомілковостопка складається з трьох кісток, а саме гомілкової кістки як серцевини, яка розташована на медіальній (внутрішній) стопі, малогомілкової кістки, яка розташована на зовнішній стороні стопи, та таранної кістки як основи. Кінці великогомілкової і малогомілкової кісток називаються щиколотка . Три кістки утворять дугу, яка розташована трохи вище таранної кістки.
Гомілковостопний суглоб також покритий суглобовою капсулою і синовіальною рідиною, яка допомагає зменшити надмірне тертя в гомілковостопному суглобі. Гомілковостопний суглоб піддається високому ризику травми, якщо суглоб у цьому місці розірваний або одна з кісток зламана.
Якщо ви розтягнули щиколотку і почули звук ламання кісток, слід негайно звернутися до лікаря-ортопеда. На додаток до фізичного огляду лікар-ортопед може також виконувати сканувальні тести, такі як рентген, КТ, МРТ або сканування кісток шукати тріщини або переломи в кістках гомілковостопного суглоба і визначити точне місце перелому.
Якщо ваша щиколотка все ще слабка, лікар накладе на неї гіпс, щоб не зміщувати щиколотку, і дасть вам знеболююче. Намагайтеся не намочити гіпс. Для ходьби можна використовувати милиці або милиці, щоб не обтяжувати зламану щиколотку.
Зверніться до лікаря через кілька тижнів, щоб він міг відстежувати прогрес вашого стану гомілковостопного суглоба. Щоб зняти набряк і біль, викликані переломом щиколотки, ви можете стиснути зламану ногу льодом, підперти ногу так, щоб вона була трохи піднята, і прийняти знеболюючі, такі як парацетамол, напроксен або ібупрофен .
Однак, якщо стан зламаної кістки досить важкий, необхідна операція для лікування та відновлення зламаної кістки. Операція виконується шляхом прикріплення гвинтів, дротів і пластин, які корисні для підтримки положення кісток під час процесу загоєння. Щоб кінці зламаних кісток можна було знову з’єднати, щиколотку також не можна рухати взагалі.
Тривалість загоєння перелому щиколотки різна від людини до людини, залежно від тяжкості. Але зазвичай щиколотка покращується приблизно через 2-3 місяці. Тим часом, щоб знову нормально рухати гомілкою, потрібно більше часу.
Читайте також: Зламані кістки, пора повертатися до нормального життя
Однак, якщо після операції у вас виникли симптоми, які вказують на проблеми з нервами або кровопостачанням щиколотки або інфекцію, як показано нижче, негайно зверніться до лікаря.
Шкіра навколо щиколоток синіє
Опухлі щиколотки
Оніміння пальців ніг або відчуття голки
Операційна рана на щиколотці виділяє виділення з неприємним запахом.
Крім того, ще один спосіб, який лікар може порекомендувати для лікування вивиху щиколотки, - це зменшення. Процес повернення кісток у вихідне положення буде здійснюватися вручну, але перед проведенням цієї процедури пацієнту дадуть анестезію або анестезію.
Вам також може знадобитися терапія для розслаблення жорстких м’язів і зв’язок стоп і щиколоток. Цю терапію можна проводити після загоєння кістки, щоб збільшити її міцність і гнучкість.
Читайте також: 5 травм, які потребують фізіотерапевтичного лікування
Ось деякі способи, які можна зробити, щоб впоратися зі зламаними щиколотками. Зверніться до лікаря-ортопеда, щоб визначити відповідне лікування. Ви також можете зв’язатися з лікарем за допомогою програми отримати консультацію щодо здоров’я в будь-який час і в будь-якому місці. Давай, завантажити тепер також у App Store та Google Play.
