, Джакарта - Остеофіти - це нарости на тонких кістках або також відомі як кісткові шпори. Він повільно зростає з часом і зазвичай не викликає ніяких симптомів. Остеофіти, які виникають, можуть викликати біль, якщо вони атакують певні кісткові структури або виростають дуже великими, обмежуючи рух ураженого суглоба. Його також називають остеохондральним або остеохондральним піхтом.
Остеофіти при артриті
Остеофіти зазвичай розвиваються в суглобах, які мають ознаки дегенерації. Це пов’язано з найпоширенішим типом артриту – остеоартрозом. Ці ознаки дозволяють відрізнити остеоартрит від інших видів артриту. Тим часом остеоартрит також включає деградацію хряща. У суглобі також спостерігаються субхондральні зміни кісток, які можуть включати утворення кісткових шпор.
Читайте також: 6 звичок, які викликають остеофіт
Утворення остеофітів
Остеофіти - це кісткові розростання, покриті фіброзно-хрящовою тканиною, що походять із клітин-попередників окістя. Окістя - це тканина, яка вистилає кістки і містить клітини, які можуть утворювати нову кістку. Це може змінити фактори, які відіграють роль у зростанні.
Остеофіти розвиваються, коли пошкоджений хрящ, що залишився в суглобі, намагається відновити після втрати хряща в інших суглобах. Остеофіти, що виникають, спрямовані на стабілізацію пошкоджених суглобів. Він також може розвинутися при відсутності явного руйнування хряща, так що кістка в суглобі зростає надмірно.
Продукти, які повинні вживати хворі на остеофіт
Збалансована дієта з правильною кількістю поживних речовин може зменшити проблеми з кістками з остеофітами. Людям з цим захворюванням потрібно багато вітамінів і поживних речовин, тому слід вживати деякі продукти, які приносять багато користі для кісток. Ось деякі продукти, які можна вживати людям з остеофітами, а саме:
кальцій
Кальцій є одним із продуктів, які надають багато переваг для кісток, головним чином через високий вміст мінералів. Мінерали необхідні для підтримки здоров’я кісток і підтримки щільності кісток. Споживання кальцію також важливо для запобігання остеопорозу, який характеризується слабкими та крихкими кістками, що спричиняє переломи.
Кальцій міститься в таких продуктах, як йогурт, сир і молоко. Інші джерела кальцію, а саме зелені листові овочі, горіхи, кілька видів риби, такі як сардини та лосось, а також деякі інші продукти, такі як мигдаль, апельсини та тофу.
Читайте також: Це різниця між остеопорозом і остеоартрозом
магній
Вміст магнію також є одним із продуктів, які повинні споживати люди з остеофітами. Магній є основним мінералом структури кісток і необхідний організму для здійснення біохімічних реакцій. Коли рівень магнію в крові знижується, рівень магнію з кісток буде видалений. Дефіцит магнію є поширеним явищем і вживання продуктів, багатих магнієм.
Їжа, багата магнієм, може допомогти зберегти щільність кісток і запобігти проблемам зі спиною. Магній міститься в листових зелених овочах, рибі, горіхах, насінні, йогурті, авокадо, бананах і темному шоколаді.
Вітамін D3
Їжа, багата вітаміном D, також може допомогти організму засвоїти кальцій, що робить його корисним для людей з остеофітами. Їжа з вмістом вітаміну D може бути корисною для розвитку міцних і здорових кісток. Без достатньої кількості вітаміну D кістки стають тонкими, ламкими або деформуються.
Вітамін D зазвичай міститься в багатьох продуктах харчування, включаючи жирну рибу (лосось), риб’ячий жир і яєчні жовтки. Крім того, молоко та деякі каші, соки та хліб також збагачені вітаміном D. Його також можна отримати з добавок і гріючись на сонці.
Читайте також: Часто болить коліно, будьте обережні. Остеоартроз
Це деякі продукти, які можна вживати людям з остеофітами. Якщо у вас виникли питання щодо вживання продуктів, корисних для кісток, лікар з готовий допомогти. Шлях є с завантажити додаток в смартфон ти!
