Носити куртку під час тренування виявляється небезпечним

Джакарта – любителі спорту тепер не лише заповнюють порожнечу вранці чи ввечері, щоб займатися спортом. Деякі люди також використовують час дня для вправ або фізичних вправ. Ви бачите, більшість людей, які займаються спортом, зараз носять товсті куртки. Причина в тому, що тіло швидко потіє, тому жир буде швидко спалюватися. Особливо під час спортивного бігу.

Насправді, пітливість, коли ви тренуєтеся протягом дня в курткі, не завжди є результатом спалювання жиру в тілі. Дійсно, вага зменшиться, але цей стан триває недовго, оскільки ваше тіло втрачає багато рідини. По суті, піт, який виділяється, виходить не від спалювання жиру, а через рідину, яка постійно виходить з організму.

В основному, спалювання жиру є результатом фізичної активності, яку ви виконуєте під час вправ, а не через куртку, яку ви носите. Тому замість товстого піджака, щоб прискорити потовиділення, було б краще, якщо ви одягнете легку сорочку під час тренування. Не тільки зневоднення, носіння куртки під час тренування також викликає різні проблеми зі здоров’ям, такі як:

Проблеми зі здоров'ям нирок

Не можна недооцінювати зневоднення, оскільки це порушення здоров’я вплине на роботу та функцію нирок. Занадто тривалі фізичні вправи в курткі насправді призведуть до втрати великої кількості рідини, тому ваше тіло легко стане слабким, а ваша концентрація почне знижуватися. Зрештою, це вплине на здоров’я ваших нирок.

Читайте також: 6 причин нерівного живота, незважаючи на фізичні вправи

Судоми

Небезпека носіння куртки, коли наступний вид спорту, який може виникнути, - судоми. Надмірне тепло в тілі може викликати судоми або спазм м’язів. Цей стан виникає через те, що організм втрачає багато електролітів через надмірне потовиділення. Ось чому фізичні вправи протягом дня не рекомендуються, оскільки важкі фізичні навантаження в жарку погоду можуть викликати судоми або м’язові спазми.

Теплове виснаження

Не слід ігнорувати м’язові спазми або судоми, оскільки це призведе до тепловий вихлоп . Тіло протягом тривалого часу піддається впливу сильного тепла, що викликає надмірне виділення поту. Це позначиться на появі надмірної втоми, організм стає слабким, знижується артеріальний тиск, що призводить до втрати свідомості.

Сонячний удар

Носіння куртки під час тренування також може спровокувати це сонячний удар або тепловий удар. Це викликано занадто тривалим впливом сонця на тіло. Це порушення здоров’я призводить до того, що хворий не може потіти, щоб знизити температуру тіла або повернути температуру тіла до норми.

Симптом сонячний удар Часто трапляються холодні руки, нечіткість зору та зниження свідомості. Нестача рідини в організмі призведе до згортання крові і блокування її надходження по всьому тілу, в тому числі до мозку. тому сонячний удар необхідно негайно звернутися за медичною допомогою.

Читайте також: 5 видів спорту для волхвів

Тепер ви вже знаєте про небезпеку носіння піджака під час тренування. Цей бронежилет дійсно ефективний, якщо ви використовуєте його лише короткий час, а не під час важких фізичних навантажень протягом тривалого часу, особливо протягом дня. Замість цього займайтеся вранці або ввечері, коли погода не надто спекотна, і використовуйте одяг з матеріалів, які вбирають піт. Не забувайте також звертати увагу на споживання рідини в організмі, тому завжди носіть з собою мінеральну воду під час тренування.

Які б зміни в організмі ви не відчули, негайно зверніться до лікаря, якщо ці зміни виглядають незвичними. Скористайтеся перевагами програми щоб вам було легше спілкуватися з досвідченими лікарями. Застосування Ви також можете використовувати його, щоб купити ліки, вітаміни або провести лабораторну перевірку, не виходячи з дому. Давай, завантажити зараз!

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found