Джакарта – Вираз любові до себе звучить легко, але для деяких людей любити себе не так просто, як повернути долоню. Особливо, якщо вони коли-небудь отримують негативні коментарі від інших людей, наприклад, про вагу, зріст, прищі тощо.
Що ж, для того, щоб бути в мирі з собою, вам також потрібно навчитися любити себе. Тому що, люблячи себе, ви можете прийняти свої сильні та слабкі сторони беззастережно. Які переваги любові до себе?
1. Щасливіше
Любов до себе може зробити вас щасливішими. Це тому, що, люблячи себе, ви можете бути в мирі зі своїми сильними та слабкими сторонами. Ви можете прийняти свої сильні сторони, не будучи зарозумілими, і прийняти свої слабкості, не приховуючи їх. Якщо ви відчуваєте, що у вас немає переваг, ви можете запитати у друзів, які переваги у вас є. Таким чином ви зможете бути впевненішими і зосередитися на хорошому. Тому, коли інші люди говорять негативні речі, ви не будете бачити себе такими, як говорять інші люди, тому що ви знаєте, що у кожного є свої сильні та слабкі сторони. (Читайте також: Не потрібно ревнувати, самотні також можуть бути щасливими )
2. Живіть здоровіше
Дослідження, опубліковане в журналі Психологія здоров'я виявив, що любов до себе може спонукати вас жити більш здоровим життям. Це тому, що, коли ви любите себе, ви будете ставитися до себе якнайкраще, одним з яких є здоровий спосіб життя. Крім того, любов до себе може запобігти таким психічним розладам, як тривога та депресія. Тому що дослідження показує, що той, хто любить себе, буде більш оптимістичним у житті, щоб уникнути стресу, який може викликати депресію.
3. Більше позитиву
Дослідження, опубліковане в журналі Психологічна наука згадував, що нещодавно розлучені пари та підбадьорювали себе позитивними словами змогли пережити важкі часи розлуки порівняно з тими, хто був самокритичним. Це означає, що любов до себе допоможе вам легше пережити важкі часи. Люблячи себе, вам буде легше бачити позитивні речі, які спонукають вас більше зосередитися на житті.
4. Насолоджуйтесь життям більше
Любов до себе може змусити вас насолоджуватися життям більше. Це тому, що коли ти любиш себе, все навколо стає смачнішим і ціннішим. Ви побачите все з більш позитивної точки зору, щоб бути більш вдячними за все, що ви маєте і переживаєте. Зрештою, любов до себе змінює вас не тільки фізично, а й психологічно та емоційно. І коли вам вдасться полюбити себе, інші також відчують позитивну енергію, яка випромінює всередині вас або відома як внутрішня краса.
Окрім прийняття себе, ще однією формою самолюбства є турбота про своє здоров’я. Тому, якщо у вас є скарги на здоров’я, не соромтеся звернутися до лікаря. Ви можете скористатися перевагами функцій Зверніться до лікаря в додатку звернутися до лікаря будь-коли та будь-де через Чат, голосовий дзвінок , або Відеодзвінок . Отже, давай завантажити додаток тепер також у App Store та Google Play.
