, Джакарта – Є багато способів, які можна зробити, щоб зберегти здоров’я вашої дитини, один з яких – це забезпечити здорову їжу, як-от фрукти та овочі. Є багато переваг, які матері можуть відчути, старанно даючи дітям їсти фрукти та овочі.
Читайте також: Ось 5 переваг брокколі, які вам потрібно знати
Поживність, що міститься в овочах і фруктах, є важливим фактором для підтримки здоров’я вашого організму. Мало того, регулярно привчаючи дітей їсти овочі та фрукти, дитячий організм отримує багато поживних речовин, вітамінів і мінералів, необхідних дітям, коли вони ростуть.
Є багато овочів і фруктів, які ви можете дати своїй дитині, одним з яких є брокколі. Можливо, багато дітей не люблять брокколі через проблеми зі смаком, але брокколі – це овоч, який має безліч переваг для здоров’я. Цей зелений овоч містить багато вітаміну С, кальцію, вітаміну К, фолієвої кислоти, калію, марганцю, вітаміну В6 і селену.
Дізнайтеся про користь, яку ваша дитина може відчути, вживаючи овочі брокколі, а саме:
1. Допомагає запобігти раку
Немає нічого поганого в тому, що мама дає дітям овочі брокколі в щоденний раціон. Брокколі містить інгредієнти, які допомагають дитячому організму запобігти раку та підвищити імунітет.
2. Підтримуйте здоров’я очей дітей
Не тільки морква, овочі брокколі мають достатньо високий вміст вітаміну А. Вітамін А є одним з найкращих вітамінів для підтримки здоров'я очей. Не тільки дорослі, досить багато дітей мають проблеми з очима і користуються окулярами. Отже, немає нічого поганого в тому, що матері уникають цього стану, даючи своїм дітям овочі брокколі.
3. Поліпшити імунну систему дітей
Насправді імунна система у дітей не така оптимальна, як у дорослих. При цьому діти у віці від 6 до 10 років сприйнятливі до різного роду вірусів. Насправді, імунна система відіграє важливу роль у запобіганні всіх видів вірусів, які потрапляють в організм. Брокколі з достатньо високим вмістом вітаміну С є одним із батьківських рішень для зміцнення імунної системи дитини.
Читайте також: Дізнайтеся про поживні речовини зелених овочів, які ви не можете пропустити
4. Збільште потужність мозку
Овочі брокколі містять не тільки вітамін С, але й омега-3 жирні кислоти, які дуже корисні для розвитку мозку. У період зростання познайомте дітей з брокколі.
5. Зміцнює кістки та зуби
У брокколі досить високий вміст кальцію. Кальцій служить для зміцнення структури кісток і зубів, особливо дітей, які ще ростуть і розвиваються.
6. Гладке травлення
Хороша травна система визначає успіх метаболічної системи організму. Брокколі має високий вміст клітковини, тому її корисно вживати для підтримки здоров’я травлення.
7. Підтримуйте здоров'я дитячої шкіри
Вживання брокколі також може підтримувати здорову шкіру. Сполуки глюкорафаніну здатні відновлювати пошкоджену шкіру. Мало того, вітамін Е в брокколі може прискорити процес регенерації мертвих клітин шкіри.
Не соромтеся забезпечити здоров’я дітей повноцінним харчуванням і вітамінами. Але варто звернути увагу на зміни, які відбуваються у дітей після вживання деяких нових, звичних їм продуктів.
Правильне поводження мінімізує ризик, щоб лікування можна було проводити швидше. Матері можуть вибрати педіатра у відповідній лікарні відповідно до своїх потреб . Не забувайте, що можна завантажити додаток в App Store і Google Play, так!
Читайте також: 5 хитрощів, які допоможуть зберегти здоров’я дітей під час зміни погоди
