, Джакарта – Згідно з результатами дослідження, проведеного дослідницьким центром Pew Research Center, соціальні медіа важко відокремити від життя підлітків. З одного боку, існування соціальних медіа може допомогти підліткам розвивати комунікативні навички, заводити друзів, займатися сферами інтересів, ділитися думками та ідеями.
Але з іншого боку, соціальні мережі негативно впливають на підлітків, включаючи ризик психічних захворювань. Національний інститут психічного здоров'я повідомляє, що використання соціальних мереж може підвищити ризик психічних розладів у підлітків у віці 18-25 років.
Тривалість впливає на ризик психічного здоров'я
Три найпопулярніші платформи соціальних мереж серед підлітків YouTube (за даними опитування Pew Research Center 2018 року, його використовують 85 відсотків підлітків), Instagram (72 відсотки) і SnapChat (69 відсотків). Згідно зі звітом за 2018 рік, виданим GlobalWebIndex, люди віком 16–24 роки щодня проводять у соцмережах у середньому три години.
Про дослідження повідомляє журнал Психіатрія JAMA виявили, що підлітки, які використовують соціальні мережі більше трьох годин на день, мають високий ризик проблем з психічним здоров’ям, особливо проблем з інтеріоризацією або самоуявленням.
Читайте також: Коли людині потрібна психотерапія?
Соціальні медіа мають позитивний вплив на дітей та підлітків, чи то навчання соціальних навичок, зміцнення стосунків чи просто розваги. Однак безперервне використання о платформа це також може мати негативний вплив, особливо на психічне здоров'я та самопочуття молодих користувачів.
Як використання соціальних мереж може підвищити ризики психічного здоров’я підлітків? Справа в тому, що в соціальних мережах підлітки теж відчувають погане ставлення. Опитування підлітків, проведене Pew Research Center у Сполучених Штатах (США), 2018 року показало, що кожен шостий підліток зазнав принаймні одну з шести форм образливої поведінки. онлайн починаючи з
- Називання (42 відсотки).
- Поширення неправдивих чуток (32 відсотки).
- Приймає небажані відверті зображення (25 відсотків).
- Отримання фізичних погроз (16 відсотків).
Що погіршує цей стан, так це коли підлітки сприймають негативні речі, які відбуваються в соціальних мережах, як нормальні та «ризик» від гри в соціальних мережах. Якщо це й надалі виправдовується, це може призвести до ще більш серйозних проблем.
Неможливо, щоб підлітки, які стали жертвами жорстокого поводження, в онлайн Натомість вони роблять те ж саме з іншими людьми. Розумне використання соціальних медіа є одним із зусиль убезпечити себе від негативного впливу споживання соціальних мереж на психічне здоров’я.
Підтримка психічного здоров’я в соціальних мережах
Зусилля по запобіганню негативного впливу використання соціальних мереж підлітками починаються з ознайомлення підлітків з небезпекою, яку несуть соціальні медіа. Один із найефективніших способів — переконатися, що використання підлітками соціальних мереж позитивно вплинуло на їхнє життя.
Дослідження опубліковано в Журнал соціальної та клінічної психології виявили, що студенти бакалаврату, які обмежують свій час у Facebook, Instagram, і snapchat, до 10 хвилин щодня або в цілому 30 хвилин використання для всіх соціальних медіа, як правило, мають більш позитивне самоуявлення.
Читайте також: Це причина, чому діти швидко проходять статеве дозрівання
Студенти, які обмежили використання соціальних мереж до 30 хвилин на день, повідомили про менше депресії та самотності через три тижні. Крім того, спостерігається збільшення настрій що зменшує депресію.
Підлітки зазвичай використовують соціальні мережі як порівняння між собою та іншими. Це може зашкодити здоровому образу себе. Багато жінок погано відчувають свою зовнішність, коли бачать зовнішність людей у соціальних мережах.
Найбільша проблема для батьків сьогодні – переконатися, що їхні підлітки позитивно використовують соціальні мережі. Часто модель споживання соціальних мереж підлітками насправді імітує своїх батьків.
Коли батьки приділяють більше часу гаджети і рідко залучайте своїх дітей до діяльності в реальному світі, тоді діти будуть проводити більше часу у світі онлайн.
Якщо вам потрібна порада та інформація про психічне здоров’я, ви можете запитати через додаток . Лікарі, які є експертами у своїй галузі, постараються надати вам найкраще рішення. Як, досить завантажитичерез Google Play або App Store. Через особливості Зверніться до лікаря ви можете вибрати чат через Відео/Голосовий дзвінок або Чат, в будь-який час і в будь-якому місці, не виходячи з дому.
