, Джакарта - Можливо, ви усвідомлюєте, що вживання алкоголю занадто важке, щоб бути залежним від алкоголю, не корисно для здоров'я. Однак зупинити цю звичку непросто. Можливо, зараз потрібно зробити Сухий січень , тобто припинити вживання алкоголю на один повний місяць. Навіть якщо ви лише на місяць спробуєте припинити вживати алкоголь, ви відчуєте багато користі для свого здоров’я.
Читайте також: Це негативний вплив алкогольної залежності на організм
Сухий січень можливо, це може бути короткострокова ідея новорічного відновлення здоров’я. Що можна отримати, роблячи це? Ось ряд переваг, які може відчути ваше тіло.
1. Усунути проблеми з печінкою
Цироз печінки може виникнути з часом, якщо ви вживаєте занадто багато алкоголю. Ну, а коли ви перестанете вживати алкоголь в надлишку, відбудуться зміни в жирі в печінці. Ці зміни оборотні, і печінка може повернутися до нормального стану.
Треба знати, печінка – толерантний орган. Позитивні зміни можуть відбутися вже через кілька тижнів після відмови від алкоголю. За відсутності алкоголю печінка може зосередитися на іншій роботі, наприклад, розщепленні інших токсинів, що виробляються організмом, метаболізму жиру та надлишку гормонів, які необхідно розщеплювати.
2. Знижує ризик серцево-судинних захворювань
Алкоголь метаболізується печінкою і ферментами, які називаються дегідрогеназами. Однак при надмірному вживанні алкоголю ферменти насичуються і метаболізуються різними ферментами. При метаболізуванні різними шляхами печінка виробляє багато вільних радикалів для окислення поганого холестерину (ЛПНЩ). Коли ЛПНЩ окислюється, він накопичується в артеріях, утворюючи закупорку.
Крім припинення вживання алкоголю, його добре супроводжувати регулярними фізичними вправами. Таким чином, холестерин в організмі підвищиться, і організм стане здоровішим.
Читайте також: Це 13 ознак того, що люди залежні від алкоголю
3. Знижує ризик раку
Людина буде більш схильна до ризику розвитку раку, якщо вживає занадто багато алкоголю час від часу. Вживання алкоголю призведе до розвитку таких видів раку:
- Голова і шия.
- Стравохід.
- Серце.
- Груди.
- Колоректальний.
4. Втрата ваги
Алкоголь містить багато калорій і цукру. Кожен, хто регулярно вживає його, може збільшити вагу. Припинення його може не допомогти вам швидко схуднути. Якщо ви більше п’єте, відмова від алкоголю все одно займе більше часу, щоб схуднути. Просто з часом ви перестанете вживати алкоголь, відчуєте менше жиру на животі, а також зменшення жиру в крові.
5. Збільшити силу і здібності мозку
Ви напевно знаєте, що законний вік для вживання алкоголю становить 21 рік. Насправді є причина, чому бути 21 є законним. Тому що вживання алкоголю в підлітковому віці буде великою проблемою. Це може призвести до втрати пам’яті та порушення розвитку мозку. Для підлітків або студентів найкраще перестати вживати алкоголь на місяць.
Це також вірно для людей з розладами, пов’язаними з вживанням алкоголю, або для тих, у кого є сімейний анамнез. Зазвичай алкоголіки мають певні порушення мозку, спричинені надмірним вживанням алкоголю. Пошкодження мозку може погіршити пам’ять і концентрацію.
Читайте також: В Індонезії це причина, чому ви не можете пити Minol до 21 року
Якщо у вас виникли додаткові запитання щодо впливу алкоголю на здоров’я, просто зверніться до лікаря за адресою . Обговорення з лікарем можна легко провести в будь-який час і в будь-якому місці. Практично правильно? Давай, завантажити додаток прямо зараз!
