Джакарта – Забезпечення споживання поживних речовин для організму – це те, що необхідно зробити. Особливо для вагітних. Причина в тому, що під час вагітності жінка «відповідає» не тільки за себе, а й за дитину.
Насправді на ріст і розвиток плода в утробі матері сильно впливають звички матері. У тому числі звичка їсти поживну їжу. Отже, що буде, якщо мати під час вагітності недоїдає?
Відсутність поживних речовин є ризиком не тільки для майбутньої мами, але і вплине на плід. Якщо мати не дотримується прийому їжі, ріст плода може зупинитися. Це може призвести до того, що дитина народиться з псевдонімом низької ваги, далеким від нормального числа.
Це не зупиняється на досягнутому, це також може викликати інші проблеми, які можуть тривати в довгостроковій перспективі. Такі, як порушення росту та розвитку дітей, низька нервова функція, проблеми з інтелектом можуть навіть мати низький імунітет. Це може призвести до того, що дитина переросте в дитину, сприйнятливу до захворювань та інфекцій.
Коли вагітні жінки недоїдають, їхні діти будуть більш сприйнятливі до захворювань. Декілька типів захворювань, які часто атакують дітей з цим захворюванням, - це остеопороз, хвороби серця, психічні проблеми, погіршення функціонування органів до хронічної ниркової недостатності.
Що потрібно робити, щоб попередити недоїдання вагітних жінок?
Під час вагітності мама повинна регулярно їсти продукти, що містять багато поживних речовин. Серед них є вуглеводи, жири, білки та інші поживні речовини, які входять до принципу збалансованого харчування. Мало того, матері повинні задовольняти інші потреби організму за допомогою вітамінів і мінералів.
Існує кілька «особливих» поживних речовин, які більше потрібні мамам під час вагітності. Серед них залізо, кальцій, фолієва кислота, омега 3 і омега 6 і вітамін В6.
Ці різноманітні поживні речовини можна зустріти та отримати від споживання різноманітної їжі. Починаючи з гарнірів, рису та овочів і фруктів.
Один із способів, який можна зробити, — покращити та запровадити хорошу та збалансовану дієту. До цього варто починати навіть жінкам з самого початку планування вагітності. Крім того, що організм достатньо здоровий і міцний, щоб завагітніти, дотримання здорового харчування також корисно для підтримки здоров’я жінки в довгостроковій перспективі.
Майбутні мами також повинні стежити за збільшенням ваги, що відбувається. Хоча це цілком нормально під час вагітності, вам слід бути обережними, якщо ви набираєте вагу у великих і різких кількостях. З іншого боку, крім профілактики зайвої ваги, не варто худнути ні під час вагітності, ні під час вагітності.
Тому що низька вага матері також може стати причиною проблем під час вагітності. По суті, майбутні мами повинні харчуватися відповідно до принципів збалансованого харчування і додавати відповідно до своїх потреб. Тому що в основному потреби кожної матері під час вагітності різні.
Крім контролю за харчуванням, матері також повинні підтримувати фізичну форму, регулярно займаючись фізичними вправами. Оскільки підтримувати лише їжу недостатньо, слід також вести здоровий спосіб життя, щоб мати і плід залишалися здоровими до самого процесу пологів.
Матері також повинні регулярно перевіряти стан здоров’я та поточний стан плода. Зверніть увагу на кожну незначну скаргу, яка виникає, і коли вам потрібна порада лікаря, скористайтеся додатком . Зв'язатися з лікарем можна через Відео/голосовий дзвінок та чат. Це також полегшить вам придбання ліків і планування лабораторних досліджень за допомогою функцій Сервісна лабораторія. Легко і практично, чи не так? Давай, завантажити тепер у App Store та Google Play.
