, Джакарта - Тривога є природною реакцією організму на стрес або ситуації, що загрожують життю. Якщо цей стан виникає несподівано, його називають панічним розладом. Хворий раптом відчуває тривогу, паніку та стрес, не знаючи часу чи ситуації, що відбувається в навколишньому оточенні. Цей стан може виникати неодноразово, часто без будь-якої небезпеки або необхідності побоюватися. Якщо ви відчуваєте це, важливо звернутися за допомогою, оскільки можуть виникнути ускладнення панічного розладу і погіршити стан.
Ускладнення панічного розладу, які виникають через неналежне лікування, можуть включати депресію, алкоголізм або зловживання наркотиками, асоціальну поведінку, проблеми в школі або на роботі, фінансові проблеми.
Читайте також: Темперамент легко змінюється, можливо, це симптоми панічних атак
Що може викликати панічний розлад?
Вважається, що панічний розлад є генетичним, але причина невідома. Дослідження показали, що певні частини мозку та біологічні процеси відіграють ключову роль у регулюванні почуття страху та тривоги. Люди з цим захворюванням мають помилку в інтерпретації рухів тіла або відчуттів, які насправді нешкідливі. Однак насправді це розглядається як загроза. Існує кілька факторів, які викликають панічний розлад, у тому числі:
Стрес ;
Сімейний анамнез;
Травматичний інцидент;
Різкі зміни в житті, наприклад, розлучення або народження дітей;
Надмірне вживання кофеїну і нікотину;
Історія фізичного або сексуального насильства.
Якщо у вас є будь-який з перерахованих вище провокуючих факторів, важливо звернутися до лікаря, щоб запобігти посиленню симптомів. Негайно запишіться на прийом до лікаря найближчої лікарні за допомогою програми .
Читайте також: 3 ефективні способи подолати панічні атаки
Які методи лікування можна зробити, щоб подолати панічний розлад?
Лікування панічного розладу спрямоване на зменшення частоти та інтенсивності панічних атак. Лікування може проводитися для поліпшення якості життя. Деякі з лікування, які можна зробити, включають:
Психотерапія
Цей метод лікування є основним кроком у подоланні панічного розладу, який є досить ефективним. Лікарі надають розуміння і змінюють спосіб мислення пацієнтів, щоб вони могли впоратися з панічними ситуаціями, з якими вони стикаються. Однією з форм психотерапії є когнітивно-поведінкова терапія, яка має на меті надати розуміння та способи мислення у боротьбі з панікою як ситуацією, яка не загрожує життю.
Очікується, що ця терапія сформує звички та поведінку, щоб хворий більше не відчував загрози. Цей етап лікування вимагає часу та зусиль від хворого, щоб одужати.
наркотики.
Препарати проти тривоги використовуються для зменшення симптомів, пов’язаних із панічними розладами, такими як панічні атаки та депресія. Зазвичай для підвищення ефективності препарату роблять комбінований прийом препарату. Деякі з цих видів наркотиків включають:
Селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС), такі як флуоксетин або сертралін. Цей тип антидепресантів рекомендується в якості першої лінії лікування для полегшення панічних атак.
Бензодіазепіни. Це заспокійливий (седативний) препарат, який діє шляхом пригнічення активності в центральній нервовій системі. Оскільки він може викликати залежність, його споживають лише на короткий термін.
Інгібітори зворотного захоплення серотоніну та норадреналіну (SNRI), такі як венлафаксин. Це антидепресант, який використовується лікарями як ще один засіб для полегшення симптомів панічної атаки.
Як запобігти нападам паніки?
Існує кілька типів речей, які можуть запобігти нападам паніки, зокрема:
Уникайте солодких, кофеїнових або алкогольних продуктів або напоїв;
Кинути палити і не зловживати наркотиками;
Займатися здоровою діяльністю, наприклад, фізичними вправами;
Потреба в достатній кількості сну та відпочинку.
Керуйте стресом за допомогою методів релаксації, таких як йога або розслаблення м’язів.
Читайте також: Панічні атаки можуть спричинити тремтіння до непритомності
