, Джакарта - Суглоби є найважливішим елементом в системі рухів людини, який служить для полегшення руху. Тому порушення в суглобах, безсумнівно, заважатиме заняттям. Як і бурсит, наприклад, захворювання, що вражає суглоби, характеризується запаленням або набряком сумки, яка являє собою мішок, наповнений мастильною рідиною, розташовану навколо суглоба.
Ця бурса діє як подушка для зменшення тертя та роздратування, які потенційно можуть виникнути між кістками та сухожиллями. Коли виникає бурсит, людина відчуває біль і почервоніння навколо області запалення. Біль зазвичай посилюється, коли цю частину тіла рухають або натискають. Крім болю, область, уражена бурситом, також буде відчувати жорсткість і набряк.
Бурсит може виникнути в усіх частинах тіла. Однак найчастіше уражаються стегна, коліна, лікті та плечі. Це захворювання може бути викликано багатьма факторами, наприклад, травмою. Повторювані рухи м’язів, суглобів і сухожиль навколо бурси, такі як підняття важких вантажів або надмірна ходьба і біг, можуть бути основними тригерами бурситу.
Домашні засоби
Більшість випадків бурситу не вимагають госпіталізації. Цей стан можна вилікувати за допомогою самообслуговування в домашніх умовах. Час загоєння також залежить від причини та локалізації запалення. Однак, як правило, він зникає протягом кількох тижнів.
Якщо у вас бурсит, можна зробити наступні способи, щоб зменшити біль і набряк, що виникають:
1. Збільште відпочинок і зменшіть рухи в ураженій частині
Перший крок, який необхідно зробити при бурситі – це повноцінно відпочити. Також зменште рухи в області, яка відчуває запалення. В іншому випадку набряк, який виникає, поступово посилюватиметься.
2. Компрес з крижаною водою
Щоб зменшити набряк, стискайте уражену ділянку крижаною водою на 10-20 хвилин і повторюйте кожні кілька годин. Однак майте на увазі, що не кладіть кубики льоду безпосередньо на набряклу частину, так. Спочатку загорніть або накрийте кубики льоду тонким рушником, потім прикладіть його до набряклої частини.
3. Зробіть ніжний масаж
Набряк і скутість, які виникають при бурситі, викликають дискомфорт. Застосування ніжного масажу до набряклої області може допомогти зменшити скутість і покращити кровообіг в області бурситу.
Робіть легкий масаж протягом 10-20 хвилин або до поліпшення, періодично покладаючи на масажовану ділянку теплий рушник. Найкраще робити масаж самостійно, відчуваючи його, щоб уникати занадто сильного масажу, оскільки це потенційно може призвести до більш сильного набряку.
4. Нанесіть тертий імбир
Ця пряність давно відома як природний засіб для лікування багатьох захворювань, одним з яких є зменшення болю через набряк бурситу. Це тому, що імбир має протизапальні та знеболюючі властивості, подібні до аспірину, ібупрофену або інших знеболюючих засобів. Щоб лікувати набряк через бурсит, натріть кореневище імбиру на тертці, потім нанесіть його на опухле місце і накрийте бинтом або чистою тканиною.
Ось кілька способів лікування бурситу, які можна зробити в домашніх умовах. Якщо вам потрібна дискусія з фахівцем про це захворювання чи інші проблеми з суглобами, ви можете скористатися перевагами цих можливостей Зверніться до лікаря на додаток , що можна зробити за допомогою Чат або Голосовий/відеодзвінок . Також отримайте зручність покупки ліків в Інтернеті онлайн , будь-коли та будь-де, просто натиснувши завантажити додаток в App Store або Google Play Store.
Читайте також:
- Дізнайтеся про захворювання суглобів, до яких уразливі офісні працівники
- 6 порад щодо збереження здоров’я суглобів, щоб мати можливість вільно рухатися
- 5 видів спорту, які можуть зміцнити кістки та суглоби
