, Джакарта - Надмірна вага або ожиріння викликають не тільки такі ускладнення, як цукровий діабет, проблеми з серцем або рак органів травлення. Згідно з дослідженнями, ожиріння може погіршити біль, яку відчувають пацієнти з ревматоїдним артритом або більш відомим як ревматизм. Тож, можливо, ви відчуєте, що прописані лікарем препарати неефективні, хоча ревматизм, який виникає, посилюється через те, що суглоби працюють все більше і більше, коли збільшуються жирові відкладення в організмі.
Пацієнти з ревматоїдним артритом часто відчувають біль, яка виникає і проходить з різною інтенсивністю та частотою для кожної людини. Одним з визначальних факторів є стан повноцінності харчування пацієнта. Про це свідчать дослідники з Система охорони здоров'я Пенсільванського університету . У цьому дослідженні близько 2000 людей з ревматизмом були обстежені на предмет їх харчування. І як результат, у тих, хто більший або страждає ожирінням, спостерігається більш серйозні симптоми артриту порівняно з іншими пацієнтами з артритом, які не мають зайвої ваги.
Причини, через які ожиріння викликає ревматоїдний артрит
Ожиріння - це стан, коли в організмі є зайві жирові відкладення. Насправді, ці жирові відкладення є ініціаторами появи запалення в різних тканинах тіла. Тому пацієнтам з ревматоїдним артритом слід уникати будь-якої діяльності, яка змушує вас набирати вагу. Збільшення ваги також змушує коліна додатково працювати, щоб підтримувати вагу тіла за рахунок накопичення жиру. Отже, замість того, щоб постійно відчувати артритний біль, краще схуднути здоровим способом і продовжувати підтримувати вагу на стабільному рівні.
Поради щодо схуднення та підтримки його стабільності для хворих на ревматизм
Пацієнти з ревматизмом, які мають ожиріння, повинні докласти зусиль, щоб схуднути здоровим способом. Однак все одно обов’язково робіть це відповідно до можливостей організму. Бо, як відомо, ревматизм змушує організм продовжувати відчувати слабкість, млявість, ніби не сильний. Це здоровий спосіб схуднути та підтримувати вагу для людей з ревматоїдним артритом:
Підтримуйте прийом їжі . Загальновідомо, що ожиріння виникає через неправильне харчування, наприклад, занадто часте вживання жирної їжі або продуктів, багатих калоріями. Завжди дотримуйтесь здорового харчування. Крім того, обов’язково уникайте продуктів, що містять пурини, таких як субпродукти, яловичина, баранина, молюски, анчоуси тощо. Замість цього ви можете збільшити споживання темпе, тофу, соєвого молока, нежирного молока, йогурту, зеленого чаю, брокколі, тунця, сома, скумбрії та багатьох інших.
Легкі, але регулярні вправи. Слабке тіло не є причиною для людей з ревматизмом відмовитися від фізичних вправ, оскільки занадто багато відпочинку може призвести до посилення скутості. Займайтеся деякими легкими вправами, такими як ходьба, плавання, їзда на велосипеді, тай-чи, йога або аеробіка. Робіть цю вправу не менше 150 хвилин на тиждень.
Уникайте прийому деяких ліків. Насправді деякі види ліків можуть мати побічний ефект, що підвищує апетит. За призначенням лікаря обов’язково обговоріть це питання заздалегідь, щоб ревматизм не загострився.
Якщо ви хочете додатково обговорити зі своїм лікарем ревматичні захворювання, тепер ви можете зробити це за допомогою програми швидко, безпечно та комфортно. метод, завантажити додаток тепер також у App Store та Google Play.
Читайте також:
- 6 Характеристика людей з виразковою хворобою суглобів
- 5 ефективних продуктів для полегшення артритного болю
- Холодне повітря може викликати рецидив ревматизму, міф чи факт?
