Джакарта - кава - це напій з кофеїном, який люблять багато людей. Хоча є багато корисних властивостей кави, які можна вживати, якщо ви споживаєте її регулярно, не можна ігнорувати вплив кави на здоров’я серця, оскільки людина може відчути збільшення частоти серцевих скорочень після її споживання. Ось повне пояснення впливу кави на здоров’я серця!
Читайте також: Чи є якісь негативні наслідки вживання надмірної кількості кави?
Який негативний вплив кави на здоров’я серця?
Як пояснювалося раніше, кава містить природний стимулятор завдяки кофеїну. Через деякий час після його вживання ви відчуєте, що стаєте більш збудженими, не сонними і маєте високу концентрацію. Це може статися через вплив кофеїну, який може вплинути на роботу серця, мозку та м’язів в організмі.
Однак не можна ігнорувати вплив кави на здоров’я серця. При споживанні в час і стан тіла, які не дозволяють, буде збільшення частоти серцевих скорочень, що характеризується серцебиттям у грудях. Сама реакція у кожної людини буде різною. У деяких людей вони не відчувають збільшення частоти серцевих скорочень або інших наслідків після вживання кофеїну.
Вплив кави на здоров’я серця залежить від того, як часто і скільки ви споживаєте кофеїну в день. Якщо ви не звикли його вживати, у людини може виникнути прискорене серцебиття (серцебиття), яке спровоковано викидом гормону норадреналіну, який виробляє стимулюючий ефект, подібний до гормону адреналіну.
Мало того, кофеїн також може збільшити кількість кальцію в клітинах серця, що може вплинути на діяльність серця при перекачуванні крові по всьому тілу. Хоча цей стан не є небезпечним станом, якщо воно повторюється неодноразово, вам потрібно перевірити себе в найближчій лікарні, щоб з’ясувати фактичний стан здоров’я вашого серця.
Читайте також: Що станеться з організмом, якщо ви споживаєте каву вранці
Чим корисна кава для здоров’я організму?
Коли ви споживаєте каву в правильній дозі, ви можете отримати низку переваг кави. Щоб отримати користь, ви повинні вживати чорну каву без цукру, оскільки вона містить високу концентрацію антиоксидантів, які корисні для здоров’я організму.
На додаток до вмісту природних стимуляторів, регулярне вживання кави може змусити вас прокинутися, навіть якщо ваше тіло відчуває втому. Кава підходить для вживання тим, хто женеться за термінами роботи, тому вони можуть бути більш зосередженими. Ось інші переваги кави для здоров’я організму:
- Допоможіть схуднути
При регулярному вживанні кава без цукру може сприяти спалюванню жиру, прискорюючи обмін речовин в організмі. Кофеїн може допомогти процесу спалювання жиру, збільшуючи швидкість метаболізму в організмі на 3-11 відсотків.
- Поліпшити пам'ять
Ще одна перевага кави полягає в тому, що вона покращує пам’ять, допомагаючи мозку залишатися активним. Мозок, який залишається активним, зменшить ризик хвороби Альцгеймера та деменції, пов’язаної із забудькуватістю. При регулярному вживанні кава може знизити ризик страждати від обох захворювань на 65 відсотків.
- Зменшити ризик діабету
Наступною перевагою кави є зниження ризику діабету 2 типу. Пам’ятайте, що рекомендована кава – кава без цукру, оскільки люди з цим захворюванням не можуть виділяти достатньо інсуліну в організмі, щоб переробити надлишок цукру. Люди з цукровим діабетом, які вживають каву з цукром, призведуть до накопичення цукру в крові.
- Зниження ризику розвитку хвороби Паркінсона
Ще одна перевага кави полягає в тому, що вона знижує ризик хвороби Паркінсона, підвищуючи рівень дофаміну в організмі. Хвороба Паркінсона вплине на роботу нервових клітин у мозку, щоб виробляти дофамін, який є нейромедіатором, який відповідає за передачу сигналів між нервовими клітинами мозку.
Читайте також: Вживання кави під час хвороби, які наслідки?
Хоча в деяких випадках не можна уникнути впливу кави на здоров’я серця, ви також можете відчути низку переваг кави, якщо вживати її правильно, а не надмірно. Удачі!
Довідка:
WebMD. Доступ до 2020. Як кофеїн змушує ваше серце битися?
Лінія здоров'я. Доступ 2020. 13 переваг кави для здоров’я на основі наук.
