Голодування може вивести токсини з організму, правда?

Джакарта - Окрім богослужінь, піст має величезну користь для організму. Одне з них – виведення токсинів або отрут, таким чином запобігаючи виникненню у людини токсикозу (отруєння крові). Токсемія - це стан, який виникає, коли токсини або токсини накопичуються в організмі. Отже, як голодування виводить токсини з організму? Давайте, подивіться огляд тут.

Читайте також: Мабуть, в цьому і полягає користь голодування для людей з гіпертонією

Голодування виводить токсини з організму, правда?

Коротке пояснення таке: клітини організму отримують їжу з крові, а кров отримує її з кишечника. Кишечник поглинає їжу з кожної речовини, яку ми споживаємо. Якщо в кишковому тракті є отрута, отрута буде всмоктуватися і циркулювати з кров’ю до кожної клітини тіла.

Токсини можуть надходити зсередини (ендогенні) або ззовні (екзогенні). Ендогенні токсини – це токсини, які надходять від метаболічних відходів, вільних радикалів, надмірного вироблення гормонів через стрес, порушення гормональної функції та хвороботворних бактерій, які вже є в організмі. У той час як екзогенні токсини є забруднювачами, ліками, гормонами у тваринництві, молочних продуктах, оброблених харчових продуктах, транс-жирах та мікробах.

Насправді в організмі вже є власний механізм боротьби з цим токсином. Потовиділення, сечовипускання та дефекація – це природна детоксикація або видалення токсинів з організму. Однак цей метод не обов’язково вирішує проблему. Є лише причини, які порушують природний механізм.

Читайте також: Які поживні речовини необхідно наповнювати під час голодування?

Ось схема виведення отрути з організму під час голодування

Пост у місяць Рамадан, можливо, є простим і безпечним способом детоксикації. Під час голодування кишечник очищається природним шляхом. У той же час інші органи, такі як печінка і шлунок, також відпочиватимуть.

Печінка – це місце для фільтрації всього, що споживається або вдихається людиною, включаючи те, що поглинається з поверхні шкіри. Після голодування, звичайно, є перерва в кілька годин, щоб серце відпочило. Між тим, шлунок — це кошик з їжею, який не протестує, навіть якщо надходить нездорова їжа.

Для тих, хто хоче використати момент голодування як максимальну детоксикацію, збільшити споживання свіжих фруктів і овочів, як меню до сахуру та іфтару. Фрукти та овочі – це продукти з високим вмістом води та клітковини, тому вони можуть допомогти прискорити виведення токсинів з кишечника. Крім того, фрукти та овочі також містять багато вітамінів, мінералів і антиоксидантів, які необхідні організму.

Також намагайтеся їсти складні вуглеводи, такі як коричневий рис, вівсянка, цільнозерновий хліб, солодка картопля, кукурудза або маніока. Складні вуглеводи повільніше розщеплюються до цукру в крові, тому вони можуть допомогти підтримувати енергетичний обмін в організмі.

Між тим, перериваючи пост, слід починати з легкої їжі, а спочатку уникати важкої їжі, тому що це не здорово. Фруктовий сік без цукру може бути правильним вибором, оскільки він може сприяти підвищенню цукру в крові, не стимулюючи гормон інсулін. За умови правильного вибору їжі на сахурі та іфтарі клітинам організму не вистачить енергії протягом 14 годин голодування. Обмін речовин в організмі не порушиться.

Читайте також: 4 Переваги голодування для здоров'я

Це невелике пояснення про те, як голодування виводить токсини з організму. Якщо вам потрібна додаткова інформація про цю чи інші проблеми зі здоров’ям, не соромтеся обговорити це зі своїм лікарем у заявці. можна чоловіки завантажити додаток тут.

Довідка:
Лінія здоров'я. Доступ 2021. Чи вивільняє токсини в організмі голодування?
Часи Індії. Доступ 2021. Чи допомагає голодування виводити токсини з організму?
NDTV Food. Доступ у 2021 році. Чому голодування є хорошим способом детоксикації.

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found