, Джакарта - Дані про здоров'я, опубліковані Національним інститутом здоров'я, показують, що проблеми з психічним здоров'ям офісних працівників можуть вплинути на продуктивність і моральний стан самих співробітників.
Стрес, пов’язаний з роботою, є основною причиною поганого здоров’я на робочому місці. Це включає низьку продуктивність і людська помилка. Фактично, стрес, пов’язаний з роботою, також може проявлятися у вигляді серцевих захворювань, болю в спині, головного болю, розладу шлунка або різних незначних захворювань. Не кажучи вже про психологічні наслідки, такі як тривога та депресія, втрата концентрації та погане прийняття рішень.
Токсичне робоче середовище погіршує психічне здоров’я
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) зазначає, що існує багато факторів ризику психічного здоров’я, які можуть бути спровоковані поганим робочим середовищем. токсичний. Більшість із них стосуються взаємодії між співробітниками, організаційного та управлінського середовища, навичок і компетенцій співробітників, а також підтримки, доступної працівникам для виконання своєї роботи.
Читайте також: Дізнайтеся про вплив гаджетів на підліткову психологію
Наприклад, людина може володіти навичками для виконання завдання, але у неї може бути занадто мало ресурсів, щоб зробити те, що потрібно, або можуть бути несприятливі управлінські чи організаційні практики. Це може спровокувати стрес, який впливає на психічне здоров’я самого працівника.
Суттєві ризики для психічного здоров'я також включають:
- Неадекватна політика охорони праці.
- Погана комунікація та нестандартні методи управління.
- Обмежена участь у прийнятті рішень або низький контроль над своєю робочою зоною.
- Низький рівень підтримки співробітників у вигадуванні ідей.
- Графік роботи не гнучкий.
- Нечіткі організаційні завдання чи цілі.
Інші ризики, пов’язані з психічним здоров’ям, також можуть бути пов’язані зі змістом роботи, наприклад, завдання, які не відповідають компетенції особи, або високі й невпинні навантаження. Психологічне домагання також є причиною стресу на роботі.
Якщо ви відчуваєте стрес через роботу і потребуєте рекомендації медичного фахівця, ви можете зв’язатися через додаток . Лікарі чи психологи, які є фахівцями у своїй галузі, спробують надати вам найкраще рішення. Як, досить завантажити через Google Play або App Store. Через особливості Зверніться до лікаря ви можете вибрати чат через Відео/Голосовий дзвінок або Чат , в будь-який час і в будь-якому місці, не виходячи з дому.
Створення здорового офісного середовища
Найважливіше для створення здорового офісного середовища — це розробка ефективної спадщини, стратегій та ефективної політики.
Читайте також: Подивіться на 6 способів подбати про психічне здоров’я членів сім’ї
Компанії можуть захистити психічне здоров’я офісних працівників, впровадивши наступне:
- Захистіть психічне здоров’я, зменшуючи фактори ризику, пов’язані з роботою.
- Зміцнюйте психічне здоров’я, розвиваючи позитивні сторони роботи та сильні сторони співробітників.
- Лікуйте проблеми психічного здоров’я незалежно від причини.
- Розуміти можливості та потреби кожного співробітника.
- Залучення співробітників до прийняття рішень, надання простору для висловлення думок і підтримка здорового балансу між роботою та особистим життям.
- Реалізація програм кар’єрного розвитку співробітників.
- Визнавати і цінувати внески співробітників.
Безперечно, сімейні проблеми можуть дуже вплинути на баланс роботи. Приділяти достатній час для роботи та сім’ї може допомогти зменшити стрес.
Щоб уникнути надмірних очікувань, які викликають стрес, офісні працівники можуть зробити кілька речей. Перше – визнати, що жоден працівник не є ідеальним.
Підтримка психічного здоров’я також пов’язана з прийняттям себе та не порівнюючи себе з іншими.
