Джакарта - імбир є однією з найбільш широко використовуваних спецій у всьому світі і надає багато переваг. Прянощі з досить гострим смаком часто використовуються як приправи і підсилюють смак страв. Однак його використання в якості одного з інгредієнтів фітотерапії було здійснено задовго до того, як він, нарешті, був використаний як спеція для приготування їжі.
Антиоксидантів і фітохімічних речовин, що містяться в імбирі, дійсно дуже багато. Ці дві сполуки роблять імбир дуже корисним для здоров’я організму. Насправді, як повідомляється, імбир є ефективним інгредієнтом, який допомагає схуднути. Це правда?
Читайте також: 5 причин, чому фізичні вправи можуть покращити красу
Імбир і ідеальна вага
Було проведено кілька досліджень, щоб визначити, чи допомагає імбир схуднути чи ні. Одним з них є дослідження, проведене М. С. Мансуром та його колегами з Інституту харчування людини Колумбійського університету. Дослідження під назвою Споживання імбиру посилює термічний ефект їжі та сприяє почуттю ситості, не впливаючи на метаболічні та гормональні параметри у чоловіків із зайвою вагою Цей 2012 рік доводить, що вживання гарячого імбиру змушує тіло довше відчувати ситість.
Читайте також: Потужна ефективність імбиру зігрівати тіло
Це дослідження також пояснює, що імбир допомагає придушити надмірний апетит. Недарма це відбувається тому, що імбир сприяє прискоренню обміну речовин в організмі в результаті спалювання калорій. Не зовсім там, це дослідження також було посилено новим дослідженням, проведеним Цзин Ван та його колегами в 2017 році, і було успішно опубліковано в Аннали Нью-Йоркської академії наук.
Дослідження під назвою Сприятливий вплив імбиру Zingiber officinale Roscoe на ожиріння та метаболічний синдром Доведено, що імбир і всі сполуки, що містяться в ньому, позитивно впливають на серцеві захворювання, діабет і ожиріння. Також було показано, що ця спеція пригнічує окислювальний стрес, має протизапальні властивості, допомагає знизити рівень холестерину та кров’яний тиск.
Читайте також: 10 негативних наслідків ожиріння, які ви повинні знати
Насправді вважається, що імбир здатний зменшити атеросклероз або накопичення шкідливих жирів в артеріях. Це дослідження пояснює, як імбир виконує свою функцію спалювання жиру, вироблення інсуліну та перетравлення вуглеводів. На жаль, до цих пір дослідники не знайшли правильний склад або дозування, щоб застосувати клінічні переваги імбиру як спосіб схуднути.
Незважаючи на це, є речі, на які потрібно звернути увагу. Вживання імбиру не тільки безпосередньо допомагає отримати ідеальну вагу. Потрібно підібрати правильний раціон і правильно харчуватися. Якщо потрібно, зверніться безпосередньо до дієтолога, щоб не потрапити на невідповідну дієту. Просто використовуйте додаток , тому що на ваше запитання негайно відповість оригінальний лікар.
Не забувайте, що ви також повинні збалансувати це, звикаючи до здорового способу життя, наприклад, займатися фізичними вправами, не спати допізна, не курити та не вживати алкоголь. Застосування цього здорового способу життя - найкращий спосіб отримати ідеальну вагу тіла, тому це не може бути миттєвим, просто споживаючи імбир, правда ж!
