Ось чому важливо знати рівень холестерину, щоб залишатися в нормі

, Джакарта – Холестерин – це тип ліпідів, який є воскоподібною речовиною, як жир, який природним чином виробляється печінкою. Холестерин насправді дуже важливий для формування клітинних мембран, деяких гормонів і вітаміну D.

Холестерин нерозчинний у воді, тому він не може проходити по крові. Щоб допомогти транспортувати холестерин, печінка виробляє ліпопротеїни. Ліпопротеїди - це частинки, що складаються з жиру і білка. Вони переносять холестерин і тригліцериди (інший тип ліпідів) через кровотік. Дві основні форми ліпопротеїнів - ліпопротеїни низької щільності (ЛПНЩ) і ліпопротеїди високої щільності (ЛПВЩ).

Якщо в крові міститься занадто багато холестерину ЛПНЩ (холестерину, що переноситься ліпопротеїнами низької щільності), це також відоме як високий холестерин. Якщо його не лікувати, високий рівень холестерину може призвести до багатьох проблем зі здоров’ям, включаючи серцевий напад або інсульт.

Високий рівень холестерину зазвичай не викликає ніяких симптомів. Ось чому важливо регулярно перевіряти рівень холестерину. Дізнайтеся, який рівень холестерину рекомендований для віку.

Читайте також: Це здоровий рівень холестерину з медичної точки зору

Холестерин ЛПНЩ або Ліпопротеїни низької щільності (ЛПНЩ) часто називають «поганим холестерином». Він переносить холестерин до артерій тіла. Якщо рівень холестерину ЛПНЩ занадто високий, він може накопичуватися на стінках артерій.

Це накопичення також відоме як холестериновий наліт. Цей наліт може звузити кровоносні судини, обмежити кровотік і збільшити ризик утворення тромбів. Якщо згусток крові блокує артерію в серці або мозку, це може викликати інфаркт або інсульт.

За даними Центрів контролю та профілактики захворювань, більше третини дорослих американців мають підвищений рівень холестерину ЛПНЩ. Ліпопротеїни високої щільності (ЛПВЩ) іноді називають «хорошим холестерином». Він допомагає повернути холестерин ЛПНЩ в печінку для видалення з організму. Мета – запобігти утворенню холестеринових бляшок в артеріях. Коли у вас є нормальний рівень холестерину ЛПВЩ, це може допомогти знизити ризик утворення тромбів, серцевих захворювань та інсульту.

Якщо вам 20 років або старше, Американська асоціація серця рекомендує перевіряти рівень холестерину принаймні раз на чотири-шість років. Якщо у вас в анамнезі був високий рівень холестерину або інші фактори ризику серцево-судинних захворювань, ваш лікар може запропонувати вам частіше перевіряти рівень холестерину.

Читайте також: Знизьте рівень холестерину за допомогою оливкової олії

Лікарі можуть використовувати ліпідну панель для вимірювання рівня загального холестерину, а також холестерину ЛПНЩ, холестерину ЛПВЩ і тригліцеридів. Ваш загальний рівень холестерину - це загальна кількість холестерину у вашій крові. Це включає холестерин ЛПНЩ і ЛПВЩ.

Якщо ваш рівень загального холестерину або холестерину ЛПНЩ занадто високий, ваш лікар поставить вам високий рівень холестерину. Високий рівень холестерину дуже небезпечний, коли рівень ЛПНЩ занадто високий, а рівень ЛПВЩ занадто низький.

Зверніть увагу на насичені та транс-жири на етикетках харчових продуктів, а також на додані цукру. Чим менше ви споживаєте, тим краще. Не більше 10 відсотків ваших щоденних калорій має надходити з насичених жирів або доданого цукру.

Читайте також: Холестерин також може бути причиною каменів у жовчному міхурі

Їжте здоровіше без ненасичених жирів. Спробуйте замінити вершкове масло оливковою олією першого віджиму в кулінарії, купуйте нежирне м’ясо та перекушуйте горіхами та насінням замість картоплі фрі або оброблених закусок.

Якщо ви хочете дізнатися більше про важливість підтримки рівня холестерину та їх лікування та профілактику, ви можете звернутися безпосередньо до . Лікарі, які є експертами у своїй галузі, постараються надати вам найкраще рішення. Хитрість, просто завантажте додаток через Google Play або App Store. Через особливості Зверніться до лікаря , ви можете вибрати чат через Відео/Голосовий дзвінок або Чат .

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found