, Джакарта – Анемія – це стан, якому схильні вагітні жінки. Анемія виникає, коли в організмі не вистачає здорових еритроцитів, щоб переносити кисень до тканин організму та до дитини. Причина, чому вагітні жінки схильні до анемії, полягає в тому, що організм матері повинен виробляти додаткові клітини крові для підтримки росту дитини.
Анемія може викликати відчуття втоми та слабкості. Насправді анемія у вагітних - звичайна справа. Однак не слід недооцінювати анемію, оскільки вона може підвищити ризик серйозних ускладнень, таких як передчасні пологи. Лікування анемії у вагітних також залежить від типу анемії, яку страждає мати. Ось інформація про анемію, яку необхідно знати вагітним жінкам.
Читайте також: Задовольніть харчові потреби вагітних жінок за допомогою цих 5 продуктів
Види анемії під час вагітності
Під час вагітності може розвинутися кілька типів анемії, включаючи залізодефіцитну анемію, фолієво-дефіцитну анемію та дефіцит вітаміну В12. Ось відмінності між цими трьома:
1. Залізодефіцитна анемія
Залізодефіцитна анемія є найпоширенішим типом анемії, з якою стикаються вагітні жінки. Цей тип анемії виникає, коли в організмі не вистачає заліза для вироблення достатньої кількості гемоглобіну. Залізо – це білок в еритроцитах, який переносить кисень від легенів до решти тіла. Залізодефіцитна анемія призводить до того, що кров не може переносити достатньо кисню до тканин по всьому тілу.
2. Фолієдефіцитна анемія
Фолієва кислота – це вітамін, який природним чином міститься в деяких продуктах, таких як зелені листові овочі. Організм вагітних жінок гостро потребує фолієвої кислоти для вироблення нових клітин, включаючи здорові еритроцити. Нестача фолієвої кислоти може перешкодити організму виробляти достатню кількість еритроцитів для транспортування кисню до тканин по всьому тілу. Мало того, дефіцит фолієвої кислоти також може викликати кілька типів вроджених вад, таких як аномалії нервової трубки (spina bifida) і низька маса тіла при народженні.
3. Дефіцит вітаміну В12
Організму потрібен вітамін В12 для формування здорових еритроцитів. Коли вагітні жінки не отримують достатню кількість вітаміну B12 зі своєю дієтою, організм не може виробляти достатньо здорових еритроцитів. Дефіцит вітаміну B12 під час вагітності також може викликати вроджені дефекти, такі як аномалії нервової трубки, а також може призвести до передчасних пологів.
Читайте також: Види небезпечної їжі для вагітних
Як побороти анемію без ліків?
Зазвичай анемію у вагітних часто лікують додаванням добавок, призначених лікарем. Ця добавка також адаптована до типу анемії, яку страждає мати. Якщо у матері залізодефіцитна анемія, лікар призначить матері препарати заліза. Давати добавки досить практично, але було б ще краще, якби мати поводилася з цим більш природним чином.
Ну, крім прийому добавок, анемію можна подолати, споживаючи правильні продукти. Ось деякі типи продуктів, які зазвичай багаті залізом, фолієвою кислотою та вітаміном B12:
- Птиця.
- риба.
- Нежирне червоне м’ясо.
- Горіхи.
- Зернові.
- Темні листові овочі.
- Збагачені вітамінами злаки.
- яйце.
- Фрукти, такі як банани та дині.
Найлегше засвоюється залізо тваринного походження. Однак, якщо ви віддаєте перевагу продукти, що містять залізо з рослинних джерел, доповніть їх чимось з високим вмістом вітаміну С, наприклад, томатним або апельсиновим соком. Вітамін С здатний сприяти кращому засвоєнню заліза. Отже, на додаток до їжі, багатої залізом, фолієвою кислотою та вітаміном B12, вам може знадобитися їсти продукти, які містять вітамін С.
Читайте також: Міф чи факт про вживання козячого м’яса може подолати анемію
Якщо у вас є інші питання щодо вагітності, ви можете задати акушеру безпосередньо через додаток . За допомогою цієї програми матері можуть зв’язатися з лікарями в будь-який час і в будь-якому місці електронною поштою Чат або Голосовий/відеодзвінок.
