Джакарта - Коли у вас подагра, від яких задоволень ви позбудетеся? Хм, ті, хто страждає на цю хворобу, вже не можуть їсти «довільно». Іншими словами, люди з подагрою повинні бути особливо обережними у виборі їжі. Тому що це може бути улюблена їжа, яка насправді може погіршити подагру.
Пам’ятайте, що є деякі продукти, які насправді погіршують рівень сечової кислоти. Коротше кажучи, слід уникати продуктів, багатих пуринами, оскільки вони можуть виробляти сечову кислоту, яка переробляється в печінці.
Тоді, яка їжа є табу для людей з подагрою? Ось повний огляд.
Читайте також: У цьому різниця між ревматизмом і подагрою, захворюванням, яке викликає біль у суглобах
шпинат
Шпинат насправді є хорошою їжею для здоров’я, оскільки він багатий клітковиною та різними поживними речовинами. Однак цей овоч не рекомендується вживати людям з подагрою. Причина в тому, що цей зелений овоч має високий вміст пуринів, що небезпечно для людей з подагрою.
Солодкий напій
Солодкі напої не містять пуринів. Проте, проблема з напоями з високим вмістом фруктози (цукру з кукурудзяного сиропу). Оскільки організм може розщеплювати фруктозу і виробляти пурини. Згідно з дослідженнями, газовані напої, виготовлені з фруктози, можуть спровокувати подагру.
Люди з подагрою, які все ще люблять вживати газовані або інші солодкі напої, повинні бути обережними. Тому що ризик подагри може зрости приблизно на 85 відсотків у тих, хто вживає безалкогольні напої більше двох порцій на день.
спаржа
Крім шпинату, спаржа також є продуктом утримання від подагри. Спаржа корисна для здоров’я, оскільки містить високий рівень фолієвої кислоти та калію, які корисні для організму, але людям з подагрою слід уникати її. Причина в тому, що спаржа має високий вміст пуринів, аж 23 грами на 100 грам спаржі.
Цвітна капуста
Цвітна капуста також є одним із дієтичних обмежень сечової кислоти, оскільки містить велику кількість пуринів. Цвітна капуста містить 51 грам пуринів на 100 грамів цвітної капусти.
Читайте також: Запобігайте рецидиву сечової кислоти, споживайте ці 4 продукти
Цвіль
У грибах багато пуринів, а це 92-97 грамів пуринів на 100 грамів грибів. Гриби є одними з тих овочів, яких слід уникати, якщо ви намагаєтеся обмежити рівень сечової кислоти.
червоне мясо
Будь-який вид червоного м’яса має високий вміст пуринів. Людям, які страждають на подагру, рекомендується їсти червоне м’ясо в надмірній кількості.
Жирна їжа
Інші продукти табу на сечову кислоту – це жирна їжа. Жирна їжа може спровокувати збільшення ваги. Ну, коли вага збільшується або ожиріння, тоді організм буде виробляти більше інсуліну. Це підвищення рівня інсуліну може перешкоджати роботі нирок, щоб позбутися сечової кислоти. Зрештою, сечова кислота буде накопичуватися і опускатися в організмі.
Алкогольні напої
Алкогольні напої, які вживають люди з подагрою, можуть підвищити рівень сечової кислоти. В результаті область, де утворюється сечова кислота, буде відчувати біль, і тіло буде зневодненим.
Читайте також: Біль, як голки, є ознакою подагричного артриту
Оброблена соя
Тофу і темпе – це продукти, які дуже корисні для здоров’я організму, але не для людей з подагрою. Ці продукти були ферментовані, тому в них високий вміст білка і пуринів.
Морепродукти
Людям з подагрою слід уникати морепродуктів, таких як креветки, краби, мідії, устриці та кальмари. Причина в тому, що цей тип їжі містить високий вміст пуринів. Однак є кілька видів морепродуктів, які все ще можна вживати. Наприклад, риба, яка містить низький вміст пуринів, наприклад лосось.
Внутрішності
Субпродукти, такі як печінка тварин, мають високий вміст пуринів. Людям з подагрою слід уникати не тільки печінки, нутрощів, таких як кишечник, печінка, селезінка, легені, мозок, серце, нирки.
Хочете дізнатися більше про проблему вище? Або маєте інші скарги на здоров'я? Як так можна запитати у лікаря безпосередньо через додаток . Через особливості Чат і Голосовий/відеодзвінок, ви можете спілкуватися з досвідченими лікарями в будь-який час і в будь-якому місці, не виходячи з дому. Давай, завантажуй тепер у App Store та Google Play!
