, Джакарта – Сидячий спосіб життя або нечасті фізичні вправи є одним із факторів ризику серцевих захворювань. Насправді відсутність фізичних навантажень може збільшити ризик серцевих захворювань до 50 відсотків. Однак фізичні вправи іноді також можуть підвищити ризик серцевого нападу, особливо у тих, хто має серцеві захворювання і не контролює свою активність належним чином.
Не рідко поширювалася новина про те, що під час тренування у когось стався серцевий напад. За словами кардіологів, Dr. Пола Чіама з лікарні Маунт-Елізабет в Сінгапурі, причиною серцевих нападів під час фізичних навантажень здебільшого є порушення серцевого ритму або аритмії. Серцеві напади під час фізичних навантажень через порушення серцевого ритму більш схильні чоловіки, ніж жінки.
Ознаки серцевого нападу під час фізичних навантажень
Людям із захворюваннями серця дуже дозволено займатися фізичними вправами, звичайно, безпечним способом, якщо це було попередньо оцінено. Однак не всі види вправ підходять людям із захворюваннями серця. Якщо ви новачок у вправі, важливо починати повільно, щоб запобігти побічним ефектам.
Ознаки серцевого нападу під час тренування іноді відрізняються від симптомів серцевого нападу, коли ви не тренуєтесь. Ось деякі з симптомів серцевого нападу під час тренування, на які слід звернути увагу:
1. У грудях відчувається незручність
Багато людей пов’язують раптовий, інтенсивний біль у грудях із серцевим нападом. Деякі серцеві напади можуть початися з цієї ознаки. Але багато хто з них також починаються з відчуття легкого дискомфорту, незручного тиску, стискання грудної клітки або відчуття повноти в центрі грудної клітки.
Біль може бути слабкою, з’являтися і зникати, що ускладнює пояснення проблеми. Якщо у вас виникли будь-які з цих ознак, вам слід припинити фізичні вправи та звернутися за медичною допомогою, якщо симптоми тривають більше кількох хвилин.
2. Задишка
Незвичайне відчуття задишки з дискомфортом у грудях під час фізичних навантажень часто є початком серцевого нападу. Ці симптоми можуть виникати до дискомфорту в грудях або навіть можуть виникати без дискомфорту в грудях.
Читайте також: Не тільки біль у грудях, це ще 13 симптомів серцевого нападу
3. Запаморочення
Хоча фізичні вправи змушують вас втомлюватися, особливо якщо ви до них не звикли, запаморочення під час виконання вправ – неприродна ознака. Поставтеся до цих симптомів серйозно і негайно припиніть тренування.
4. Порушення серцевого ритму
Відчуття прискореного або сильного серцебиття може свідчити про проблеми з серцем. Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо під час тренування відчуєте незвичний серцевий ритм.
5. Дискомфорт в інших областях тіла
Проблеми з серцем можуть викликати дискомфорт в інших областях, крім грудей. Симптоми можуть включати погане самопочуття, біль або тиск у руках, спині, шиї, щелепі або животі. Ви також можете відчувати дискомфорт, який поширюється з однієї частини тіла на іншу, наприклад, від грудей, щелепи або шиї до плечей, рук або спини.
6. Незвичайний піт
У той час як пітливість під час тренування є нормою, нудота і холодний піт є ознаками можливої проблеми з серцем. Люди, які перенесли серцевий напад, зазвичай повідомляють про передчуття перед нападом.
Читайте також: Будьте обережні, це типи серцевих захворювань у молодому віці
Це ознака серцевого нападу під час тренування, який може статися. Якщо ви відчуваєте перераховані вище ознаки, важливо припинити фізичні вправи. Після цього негайно зверніться за медичною допомогою.
Якщо у вас є захворювання серця, важливо пройти обстеження у лікаря. Обговоріть фізичні вправи, які корисні та правильні для лікування серцевих захворювань, які у вас є.
За допомогою програми ви можете запланувати контроль з кардіологом у найкращій лікарні щоб уникнути довгих черг. Давай, завантажитидодаток негайно.
