, Джакарта – Здоров’я травлення важливо підтримувати. Тому що якщо здоров’я травлення порушується, то порушується і здоров’я інших органів, утрудняється прийом їжі, а в результаті повсякденна діяльність не може проходити безперебійно.
Так, насправді розлад шлунка – це скарга, через яку хворі плутають у виборі їжі. Що б ви не їли, це так погано. Розлад травлення вимагає від хворих обережності у виборі їжі. Бо якщо ні, то не виключено, що скарги з кожним днем ставатимуть все більш негативними.
Тому важливо підтримувати здоров’я травлення. Щоб зберегти здоров’я травлення, слід уникати наступних продуктів:
1. Жирна їжа
Смажена їжа включає жирну їжу, яка може стимулювати скорочення в травному тракті. Це призведе до уповільнення спорожнення шлунка і ускладнить випорожнення. З одного боку, цей тип їжі також може викликати скорочення в травному тракті і погіршити діарею.
2. Гостра їжа
Якщо ви відчуваєте розлади травлення, такі як нудота, блювота або навіть діарея, вам слід уникати або зменшити споживання гострої їжі. Гостра їжа може погіршити скарги, особливо якщо у вас в анамнезі є виразка шлунка. Оскільки гостра їжа може викликати подразнення слизової шлунка.
Читайте також : Часто їсте гостре? Це вплив на додаток
3. Занадто кисла їжа
Апельсини, лимони, молоді манго, безалкогольні напої — занадто кислі продукти, які можуть подразнювати слизову шлунка і викликати підвищення кислотності шлунка. Тому вам слід уникати цього прийому, якщо у вас є розлади травлення.
4. Закуски в консервованій упаковці
Такі закуски, як чіпси, ciki, зазвичай містять консерванти і містять багато солі. Як результат, такий тип їжі може викликати дискомфорт у шлунку, що може викликати відчуття ситості. Крім того, ці продукти містять низький вміст клітковини, що також може ускладнити випорожнення. В результаті порушиться травлення.
5. Молоко та продукти його переробки
Для тих із вас, у кого непереносимість лактози, споживання молока та його перероблених продуктів може викликати симптоми здуття живота, метеоризму та діареї. Тому тим із вас, хто відчуває цей тип розладу травлення, слід перейти на соєве або мигдальне молоко.
6. Кофеїн
Так само, як і гострі страви, кофеїн також може викликати рефлюкс шлункової кислоти, через що їжа може знову піднятися в стравохід. Тому вживання напоїв з кофеїном, таких як кава, входить до споживання, якого слід уникати для здоров’я травлення.
Читайте також : Це правильна здорова їжа, якщо ви хочете мати здоровий кишечник
7. Алкоголь
Алкоголь включається в наступну їжу, яка не є корисною для здоров’я травлення. Його природа полягає в тому, щоб викликати рефлюкс шлункової кислоти і запалення в шлунку.
Це деякі продукти, яких слід уникати, щоб підтримувати здоров’я травлення. Якщо ви уникали продуктів, зазначених вище, але все ще відчуваєте проблеми з травленням, ніколи не соромтеся запитати лікаря тут . Бо обговорити з лікарем можна не виходячи з дому, а через додаток які можуть бути завантажити в Google Play або App Store. Ви можете запитати лікаря в будь-який час і в будь-якому місці Чат або Голосовий/відеодзвінок . Давай, поспішай завантажити !
