, Джакарта - Варикозне розширення вен виникає через розширення вен. Будь-яка поверхнева вена може розвинути варикозне розширення вен. Однак, найчастіше при варикозному розширенні вени уражаються вени на ногах і литках. Зазвичай причиною варикозного розширення вен є занадто довге стояння і ходьба, що підвищує тиск у венах нижньої частини тіла.
Для більшості людей варикоз – це просто питання краси, естетики чи косметики. У той час як для інших варикозне розширення вен може викликати біль і дискомфорт. Іноді варикозне розширення вен може викликати інші, більш серйозні проблеми. Існує ряд звичок, про які ви можете не знати, але можуть викликати варикозне розширення вен.
- Схрещування ніг сидячи
Якщо ви коли-небудь чули новини про те, що схрещування ніг може викликати варикозне розширення вен, знайте, що це правда. Це пов’язано з навантаженням на положення ніг і стегон, через що кровоносні судини накопичують занадто багато крові. Таким чином, вени стають більш помітними.
Читайте також: Згинання ніг після тренування може призвести до варикозного розширення вен?
- Часто використовуйте високі підбори
Якщо ви занадто часто користуєтеся високими підборами, зараз саме час надягти плоскі туфлі, щоб дати ногам відпочити. На високих підборах литкові м’язи не можуть діяти як насос для активної циркуляції крові у венах. Цей стан в кінцевому підсумку може призвести до набряку.
- Рідко масаж і зволоження ніг
Якщо нехтувати доглядом за ногами, це може привести до того, що м’язи і м’язи стануть лінивими. При регулярному масажі та зволоженні ніг посилюється кровообіг.
- Не тренування і підтримка м'язів ніг
Якщо ви тривалий час не ходили і не бігали підтюпцем, настав час збільшити кількість фізичних вправ. Коли ви почнете втрачати м’язову масу ніг, тоді відкриється щілина в м’язах ніг. При цьому стані кровоносні судини розширюються і з’являється варикозне розширення вен.
Читайте також: Причини і як подолати варикоз під час вагітності
- Сидячи весь день
Коли ви занадто довго сидите, сила тяжіння може призвести до заливання крові в ногах. Без допомоги м’язових скорочень для перекачування крові може утворитися варикозне розширення вен.
- Занадто часто голити ноги
Вам не потрібно регулярно голитися, особливо якщо у вас є звичка вищипувати волоски на ногах. Якщо у вас множинні рани, це заважає кровообігу в області ніг і сильно тисне на вени, що спричиняє варикозне розширення вен.
Якщо не лікувати, варикозне розширення вен може викликати ускладнення
Якщо варикозне розширення вен не лікувати, можливі ускладнення. Хоча це рідко, ускладнення можуть включати:
- На шкірі біля варикозних вен, особливо біля щиколоток, можуть утворюватися хворобливі виразки.
- Згортання крові. Іноді розширюються вени, розташовані глибоко на ногах.
- Іноді вени, які знаходяться дуже близько до шкіри, також можуть розірватися. Це може викликати незначну кровотечу.
Читайте також: Важливість правильного лікування та лікування варикозного розширення вен
Як лікувати варикозне розширення вен?
Якщо у вас варикозне розширення вен, ніколи не завадить запитати лікаря через додаток щоб знайти правильне лікування. Вам можуть порадити змінити спосіб життя. Наступні зміни способу життя можуть допомогти запобігти утворенню варикозу або запобігти погіршенню стану:
- Уникайте занадто довгого стояння.
- Схуднути або підтримувати здорову вагу.
- Регулярно займайтеся фізичними вправами, щоб поліпшити кровообіг.
- Використовуйте компресійні шкарпетки або панчохи.
Якщо у вас варикозне розширення вен, ви повинні вжити цих заходів, щоб запобігти появі нових варикозних вен. Ви також повинні підняти ноги або поставити ноги вище, коли ви відпочиваєте або спите.
