Діти з авітамінозом, запобігти цьому за допомогою цих 8 способів

Джакарта - авітаміноз може виникнути з кожним, як у дорослих, так і у дітей. Цей стан викликано нестачею тіамінпірофосфат , який є активною формою тіаміну/вітаміну В1. Вітамін В1 не може вироблятися організмом самостійно, тому необхідне достатнє споживання вітаміну.

Якщо у вас або вашої дитини авітаміноз, рекомендується споживати 1,2 міліграма вітаміну B щодня. Тіамін, як правило, найбільше міститься в скелетних м’язах, але його також можна знайти в мозку, серці, печінці та нирках.

Потрібно знати, що це захворювання авітамінозу часто зустрічається в азіатських країнах, включаючи Індонезію. Цей стан може вразити немовлят у віці від 1 до 4 місяців до дорослих. Однак це не виключає, що таке станеться і в інших країнах, особливо для тих, хто часто вживає мелений рис або вживає алкоголь у надлишку.

Читайте також: Фактори, що викликають запор під час голодування

Деякі стани, такі як метаболізм організму, який не працює належним чином, роблять авітаміноз не завжди можна запобігти. Однак для запобігання розвитку цього розладу авітамінозу настійно рекомендується підтримувати правильне харчування та достатнє споживання вітамінів групи В. Правильний спосіб життя зі збалансованою дієтою та відмова від алкогольних напоїв також запобіжить появі авітамінозу.

Ви можете застосувати такі способи профілактики авітамінозу у себе або у малюка:

  1. Їжте м’ясо або рибу.

  2. Їжте багато горіхів, наприклад гороху.

  3. Їсти рис.

  4. Вживайте молоко і каші.

  5. Їжте багато овочів, таких як спаржа, шпинат, пісня, паростки квасолі та зелений буряк.

  6. Уникайте занадто довгого приготування їжі, яка містить багато вітаміну B1, оскільки це призведе до зниження рівня вітаміну B1 в ньому.

  7. Уникайте їжі або напоїв, які містять антитіамін.

  8. Уникайте надмірного вживання алкоголю.

Крім того, уникайте обробки або приготування їжі протягом тривалого часу, оскільки це призведе до зниження рівня тіаміну, що міститься в ній. Регулярне вживання добавок вітаміну В1 за рецептом також може бути здійснено, щоб заповнити втрачений рівень тіаміну. Матерям, які мають дітей, перед покупкою обов’язково перевіряйте вміст вітаміну В1 в молочній суміші, щоб можна було задовольнити потреби вашої дитини в цих речовинах.

Читайте також: Поради щодо подолання болю в шлунку через переповненість після іфтару

Також потрібно знати види авітамінозу, які можуть атакувати. Серед них:

1. Сушений авітаміноз

Цей тип авітамінозу часто виникає у людей з низьким споживанням калорій і рідко займаються спортом. Це захворювання може призвести до порушення рухової, сенсорної та рефлекторної нервової системи. Особливо в м’язах нижньої частини тіла.

2. Вологий авітаміноз

Вологий авітаміноз характеризується набряком ніг, який потім поширюється на обличчя та інші частини тіла. Ще одна особливість, яку потрібно розпізнати – це набряки в литках. При натисканні на литку це викличе депресію, яка не проходить швидко і викликає біль.

3. Віддай-Віддай Серце

Цей тип авітамінозу характеризується відчуттям тиску в області серця, відчуттям нестачі повітря і серцебиттям. Якщо його не контролювати, цей тип авітамінозу може з’явитися раптово без симптомів і може призвести до смерті хворого за короткий час.

Читайте також: Фактори, що викликають запор під час голодування

Ну, це інформація, яку вам потрібно знати про авітаміноз. Щоб підвищити пильність, ви також можете обговорити безпосередньо з лікарями через додаток про це захворювання, особливо якщо нею страждають діти. Обговорення з лікарем в можна зробити через Чат або Голосовий/відеодзвінок в будь-який час і в будь-якому місці. Поради лікаря практично можуть прийняти: завантажити додаток у Google Play або App Store прямо зараз.

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found