Джакарта – Зниження апетиту, що супроводжується нудотою та блювотою, є поширеним явищем серед матерів з молодою вагітністю. Фахівці кажуть, що це викликано гормонами хоріонічний гонадотропін і прогестерон, який підвищує кислотність шлунка і змушує вас лінуватися їсти. Ну, цей стан може викликати проблеми для матерів, одна з яких викликає виразки. Тоді як боротися з виразкою під час вагітності?
1. Не пустіть
Незважаючи на те, що у вагітних жінок немає апетиту, тим із вас, хто має в анамнезі виразки, слід планувати прийом їжі невеликими порціями та збільшувати частоту. Цей метод може допомогти подолати виразкові стани у вагітних жінок. Пам’ятайте, що цей біль при виразці часто виникає через порожній шлунок.
Однак, коли ви їсте їжу частіше, шлунок не спорожняється, тому їжа в шлунку може допомогти нейтралізувати кислоту.
- Вживання фруктів
За словами експертів, існує безліч фруктів, які корисні для зменшення накопичення шлункової кислоти. Прикладами є банани, папайя, дині та помідори. Ці фрукти містять калій, який може збалансувати рН (кислотність) у шлунку.
(Читайте також: 6 продуктів, які викликають Mag, які вам потрібно знати)
3. Зменшіть кількість продуктів, що містять кислоти і гази
Простіше кажучи, ви повинні уникати продуктів, які викликають або посилюють симптоми печії. Один з них, уникайте споживання меню, що містить газ. Наприклад, гірчиця, джекфрут, капуста, кедонг і сухофрукти.
- Добре пережовуйте їжу
Як стверджують фахівці, як боротися з виразкою під час вагітності можна сприймати таким чином. Намагайтеся не їсти занадто твердий рис. Замість цього спробуйте м’який рис за смаком з овочами та гарнірами за смаком. Що потрібно пам’ятати, не варто час від часу пробувати овочі та гарніри, які можуть підвищити кислотність шлунка.
- Уникайте лежання після їжі
Вагітним не можна лягати відразу після їжі. Навіть якщо ви відчуваєте дискомфорт у животі, постарайтеся уникати цієї звички. Експерти кажуть, що це може полегшити повернення шлункової кислоти в стравохід. Зачекайте 30-45 хвилин, перш ніж лягти.
Існують також правила лежачи. Лежачи, намагайтеся тримати голову вище ніг, щоб шлункова кислота не потрапила в стравохід. Він також може зменшити гарячковий опік, відчуття печіння в грудях, що є одним із симптомів виразки.
(Читайте також: Людям з Mag потрібні 4 правильні позиції для сну)
- Зменшіть кількість гострої їжі
З гострою їжею варто остерігатися людей з виразкою, оскільки вона може пошкодити стінку шлунка. Крім того, є продукти з джерелами вуглеводів, яких слід уникати. Наприклад, локшина, вермішель, солодка картопля, клейкий рис, кукурудза, таро та ланкхед.
Що потрібно знати, не тільки гостра їжа, яка може пошкодити стінку шлунка. Також слід уникати продуктів, які містять багато оцту, перцю та стимулюючих спецій.
- Уникайте стресу
Ну, це часто є винуватцем багатьох фізичних і психологічних проблем. Не зрозумійте мене неправильно, виразки також можуть бути викликані стресом. Під час стресу в організмі вагітної жінки відбуваються гормональні зміни, які можуть стимулювати клітини шлунка виробляти надмірну кислоту.
- Споживання Mag Drugs
Вагітні жінки дійсно повинні уникати різного роду вживання наркотиків. Тому що, є певні препарати, які можуть перешкоджати розвитку і здоров’ю плода в утробі матері. Ну, а мамам, які хочуть приймати ліки від виразки, вони повинні спочатку обговорити з лікарем, які ліки слід приймати. Пам’ятайте, не приймайте ліки від печії легковажно.
Лікар, звичайно, призначить препарат від виразки, який є безпечним і не викликає побічних ефектів під час вагітності.
(Читайте також: Їжа, якої вагітні жінки повинні уникати в Sahur)
Вагітні жінки, які страждають на виразку шлунка і хочуть знати, як їх подолати, можуть запитати у лікаря безпосередньо через додаток. Через особливості Чат і Голосовий/відеодзвінок , ви можете спілкуватися з досвідченими лікарями, не виходячи з дому. Давай, завантажити додаток тепер у App Store та Google Play!
