, Джакарта – Є кілька речей, які можуть підвищити ризик діареї, одна з яких – їжа, яку ви їсте. Тому що є деякі харчові інгредієнти, які при вживанні можуть вплинути на стан травлення, тому ризик діареї стає більшим. Що ж, типи продуктів, які можуть викликати діарею, слід обмежити або навіть уникати.
На додаток до продуктів, які можуть спровокувати діарею, є також типи продуктів, які є корисними і рекомендовані до вживання при появі діареї. Тип їжі, який підходить для споживання, — це проста їжа, яка легко засвоюється організмом. Цей тип їжі слід вживати особливо в перші 24 години після нападів діареї.
Читайте також: 5 правильних способів зупинити діарею
Дієта BRAT для полегшення діареї
Діарея – це розлад травлення, що характеризується зміною стільця, який стає більш водянистим, ніж зазвичай. Цей стан також змушує постраждалих дефекацію частіше. Є кілька речей, які можуть викликати діарею, але найчастіше цей стан виникає через вживання в їжу продуктів, які піддаються впливу вірусів, бактерій або паразитів.
Оскільки діарея спричинена їжею, найкращий спосіб лікування або профілактики цього захворювання – уникати певних продуктів. З іншого боку, під час діареї є види продуктів, які рекомендується вживати. Людям, які страждають від розладів травлення, рекомендується їсти просту їжу і не містить багато спецій.
Якщо у вас діарея, вам також рекомендується вживати продукти або напої, які містять пробіотики. Їжа, яка містить пробіотики, може прискорити загоєння діареї. Існує також метод дієти BRAT, який, як відомо, ефективний у полегшенні симптомів діареї. Які види їжі в дієті BRAT корисно їсти при діареї?
Сам BRAT є абревіатурою від банани (банан), рис (рис), Яблучний соус (яблучний соус або яблучне пюре), і Тост (підсмажений хліб). Ця дієта рекомендована, оскільки вона може допомогти усунути проблеми в шлунково-кишковому тракті. Крім того, кажуть, що тип їжі в цьому методі є більш дружнім для травної системи.
Читайте також: Запобігайте хронічній діареї, дотримуючись дієти
Типи продуктів на дієті BRAT містять багато клітковини та білка і низький вміст жиру. Тому цей вид їжі рекомендується вживати при нападах діареї. Поживний вміст бананів, рису, яблук і тостів насправді корисний для полегшення шлунково-кишкових проблем.
Крім цих чотирьох видів їжі, є ще кілька продуктів, які також корисні для вживання під час діареї. Щоб симптоми швидко вщухли, намагайтеся їсти варену картоплю, смажену курку без шкіри і жиру, хліб, сухарики, каші, а також вівсянку і овес. Незважаючи на це, метод дієти BRAT не рекомендується застосовувати в довгостроковій перспективі.
Після поліпшення симптомів діареї рекомендується повернутися до збалансованої дієти. Діарея зазвичай стихає через кілька днів (гостра діарея). Існує також так звана хронічна діарея, яка виникає протягом тривалого періоду часу, до тижнів.
Читайте також: Ось 4 способи запобігти розладам травлення
Якщо симптоми діареї не покращуються, негайно зверніться до лікаря. Ви можете використовувати додаток як невідкладну допомогу та передавати скарги на діарею та звертатися за порадою щодо правильної їжі у фахівців. Доктор в можна зв'язатися через Відео / Голосового виклику або Чат . Давай, завантажити тепер у App Store та Google Play!
