, Джакарта - Люди з підвищеним вмістом сечової кислоти, або подагрою, повинні знати про типи їжі, що надходять в організм. Причина в тому, що існує кілька видів продуктів, які можуть підвищити ризик підвищення рівня сечової кислоти. Одним із харчових інгредієнтів, яких слід уникати, є продукти з високим вмістом пуринів, наприклад, морепродукти морепродукти . Тоді як щодо арахісового масла? Чи можуть ці продукти спровокувати подагру?
Гарні новини для любителів арахісового масла! Хоча воно містить пурини, арахісове масло є безпечним продуктом харчування. Вміст пуринів в арахісовому маслі відносно невеликий, що становить менше 100 міліграмів в одній порції. Незважаючи на це, добре бути пильним і не перестаратися в споживанні цих продуктів.
Читайте також: Будьте обережні, людей з подагрою слід уникати цих 5 продуктів
Сечова кислота, цих продуктів слід уникати
Арахісове масло дійсно містить пурини, але воно все ще відносно безпечне для людей з подагрою. Безперечно, споживана їжа може вплинути на рівень сечової кислоти в крові і викликати симптоми. Арахісове масло класифікується як безпечне, навіть придатне для вживання людьми, які мають в анамнезі це захворювання.
Сечова кислота - це речовина, яка знаходиться в крові і виробляється організмом природним шляхом. Поки це в межах норми, хвилюватися нема про що. І навпаки, надто високий рівень сечової кислоти – це те, на що слід звернути увагу. Цей стан може спровокувати захворювання, яке називається подагрою, і викликати кілька симптомів, одним з яких є біль у суглобах.
Читайте також: Чи правда, що вживання тофу і темпе викликає утворення сечової кислоти?
Щоб визначити рівень сечової кислоти, необхідно зробити аналіз сечової кислоти в крові або сечі. Якщо у вас в анамнезі високий рівень сечової кислоти, є кілька типів продуктів, яких слід уникати, зокрема:
- Субпродукти, цей корм містить багато пуринів. Щоб сечова кислота не підвищувалася, уникайте споживання субпродуктів тварин, таких як печінка, мозок, нирки та інші.
- Червоне м’ясо, в тому числі яловичина і баранина.
- Морепродукти, такі як риба, молюски, сардини та скумбрія.
- Напої, що містять алкоголь.
На додаток до продуктів, яких слід уникати, є також корисні та рекомендовані продукти для людей з подагрою, такі як:
- Арахісове масло і горіхи.
- Фрукти.
- Зелений овоч.
- Яйця і сир.
- Нежирне молоко і йогурт.
Крім того, ведення здорового способу життя також може допомогти знизити ризик підвищення рівня сечової кислоти. Звикайте до регулярних фізичних вправ і уникайте куріння, щоб тіло залишалося здоровим. Крім того, регулярні медичні огляди в лікарні також можуть допомогти запобігти більш важким захворюванням. Чим раніше буде виявлена подагра, тим швидше можна буде провести лікування, щоб зменшити біль.
Повертаючись до арахісового масла, вміст пуринів у цій їжі відносно низький, тому вона безпечна для вживання. Проте в арахісовому маслі є й інші інгредієнти, на які слід звернути увагу. Ці макарони можуть містити багато доданого цукру, калорій і жиру. Тому не варто перестаратися в споживанні арахісового масла.
Читайте також: Уникайте 5 продуктів, що викликають подагру
Все ще цікавитеся подагрою чи високим вмістом сечової кислоти? Запитайте лікаря в додатку просто. Ви можете розпитати про хворобу та подати скарги на здоров’я фахівцям. Зв’язатися з лікарями можна через Відео / Голосового виклику і Чат будь-коли будь-де. Давай, завантажити додаток тепер у App Store та Google Play!
Довідка
WebMD. Доступ до 2020. Дієта при подагрі: продукти, які потрібно їсти, і яких слід уникати.
Сайт подагри. Доступ 2020. Арахісове масло і подагра: чи безпечно арахісове масло в дієті при подагрі?
WebMD. Доступ 2020. Розуміння подагри – основи.
