, Джакарта - Вагітні жінки зазвичай мають високий ризик залізодефіцитної анемії . Це стан, коли у вагітних жінок не вистачає здорових еритроцитів, щоб переносити достатню кількість кисню до тканин організму. Організм використовує залізо для вироблення гемоглобіну та білка в еритроцитах, який переносить кисень до тканин організму.
Під час вагітності матері потрібно вдвічі більше заліза, ніж жінкам, які не вагітні. Організм вагітних жінок потребує цього заліза, щоб виробляти більше крові для постачання дитини киснем. Якщо у вагітних не вистачає запасів заліза, може виникнути дефіцитна анемія.
Читайте також : Це ускладнення, спричинені серповидно-клітинною анемією
Залізодефіцитну анемію у вагітних можна запобігти
У більшості випадків залізодефіцитну анемію можна запобігти під час вагітності. Є три способи переконатися, що вагітні жінки отримують вітаміни та мінерали, необхідні для підтримки рівня еритроцитів на належному рівні.
1. Пренатальні вітаміни
Якщо під час обстеження у матері є залізодефіцитна анемія, лікар порекомендує додаткові препарати заліза на додаток до щоденних пренатальних вітамінів. Вагітним жінкам потрібно близько 27 міліграмів заліза щодня. Однак залежно від типу заліза або добавок заліза, які ви приймаєте, дозування буде відрізнятися. З лікарем краще поговорити через додаток скільки тобі потрібно.
Матерям також слід уникати їжі з високим вмістом кальцію, приймаючи препарати заліза. Їжа та напої, такі як кава, чай, молочні продукти та яєчні жовтки, можуть перешкоджати засвоюванню заліза організмом належним чином. Антациди також можуть перешкоджати всмоктуванню заліза. Обов’язково приймайте залізо за дві години до або через чотири години після прийому антацидів.
Читайте також: Ось що вам потрібно знати про серповидно-клітинну анемію
2. Правильне харчування
Вагітні жінки можуть отримувати достатню кількість заліза та фолієвої кислоти, вживаючи правильні продукти. До важливих мінеральних джерел належать:
- Птиця.
- риба.
- Нежирне червоне м’ясо.
- горох.
- Горіхи та насіння.
- Темно-зелені овочі.
- яйце.
- Крупи.
- Фрукти, такі як банани та дині.
Найлегше засвоюються тваринні джерела заліза. Якщо залізо вашої матері надходить з рослинного джерела, доповніть його високим вмістом вітаміну С, наприклад, томатний або апельсиновий сік. Це сприятиме всмоктуванню.
Симптоми залізодефіцитної анемії під час вагітності
Легкі випадки дефіцитної анемії можуть взагалі не викликати жодних симптомів. Однак, якщо рівні від середнього до важкого, з’являться такі симптоми:
- Почуття сильної втоми або слабкості.
- Обличчя виглядає блідим.
- Задишка, серцебиття або біль у грудях.
- Відчути запаморочення.
- Руки і ноги відчувають холод.
Читайте також : Люди, які потенційно страждають від залізо- та фолієвої дефіцитної анемії
Матері можуть або не можуть відчувати ці симптоми, коли відчувають залізодефіцитну анемію під час вагітності. Це важливо регулярно здавати аналізи крові під час допологового догляду, тобто перевіряти наявність анемії. Матері можуть піддаватися високому ризику розвитку анемії під час вагітності, якщо:
- Мати дві або більше вагітності поспіль.
- Вживання продуктів, багатих залізом, недостатньо.
- Були рясні місячні до вагітності.
- Регулярно відчуваєте блювоту через ранкову нудоту.
Майте на увазі, що симптоми дефіцитної анемії часто схожі на звичайні симптоми вагітності. Незалежно від того, чи є у матері симптоми чи ні, мати буде проходити аналізи крові, щоб перевірити на анемію під час вагітності. Якщо вас турбує рівень втоми або інші симптоми, негайно зверніться до акушера.
