5 переваг канталупи для здоров'я

Джакарта – канталупа є одним з унікальних фруктів, оскільки зазвичай її подають лише під час Рамадану. Цей фрукт на перший погляд схожий на диню або гарбуз. Серед вас має бути хтось, хто дійсно любить їсти фруктовий лід під час посту, чи не так? Зазвичай ви повинні бути знайомі з цим одним фруктом. Цей фрукт зазвичай поєднують з диньою, кавуном і китайською хною в блюді з льодом, щоб розпочати, яке має солодкий смак і, безумовно, освіжаючий.

Крім того, що цей фрукт смачний і освіжаючий, він також має багато переваг. ти знаєш. Перш ніж продовжити обговорення користі дині для здоров’я, бажано заздалегідь дізнатися про харчовий вміст, що міститься в дині, а саме вітамін А, вітамін С, калій, фолат, магній, марганець, мідь, цинк, кобальт і хром. . Уявляєте, наскільки корисна канталупа для вашого організму? Ну, ось огляд:

  1. Втратити вагу

Гарні новини для тих із вас, хто використовує пост у місяць Рамадан як засіб для схуднення. Тому що користь канталупи для першого здоров’я полягає в можливості схуднути. Низький вміст цукру та калорій підходить для вживання в їжу під час перерви. Крім того, цей фрукт може викликати відчуття ситості, тому ви уникаєте переїдання під час перерви.

  1. Знижує рівень холестерину

Порушуючи пост, індонезійці зазвичай їдять смажену їжу. Що ж, добре їсти його разом з диньою, оскільки цей фрукт здатний знижувати рівень холестерину в крові. Це пов’язано з тим, що диня містить достатню кількість вітаміну С, що становить 36,7 міліграмів або еквівалентно 61 відсотку добової потреби у вітаміні С. Якщо старанно їсти диню під час посту, ваше серцево-судинне здоров’я буде більш пробудженим. Крім того, вітамін С також корисний для запобігання утворенню тромбів і може зміцнити стінки капілярів.

( Читайте також: Здорова вечеря для людей з холестерином)

  1. Підтримуйте здоров'я очей

Вміст вітаміну А, якого досить багато в цьому фрукті, дуже корисний для підтримки здоров’я ваших очей. Цей фрукт здатний задовольнити 68 відсотків ваших щоденних потреб у вітаміні А. Крім того, вітамін А також корисний для запобігання впливу вільних радикалів через забруднення повітря, яке ви отримуєте, коли ви активні в міських районах.

  1. Зробіть плід здоровим

Також дуже корисні плоди канталупи для вагітних. Причина в тому, що диня містить дуже високий вміст фолієвої кислоти. Фолієва кислота корисна для підтримки та виробництва нових клітин, які дуже важливі для вагітних жінок для здоров’я матері та плода в утробі матері.

( Читайте також: Здорова їжа для розвитку мозку плода)

  1. Догляд за шкірою

Здорова і доглянута шкіра - мрія кожної жінки. Ну, ви також можете підтримувати здорову шкіру, вживаючи правильні продукти, одним з яких є диня. Чому диня? Оскільки цей фрукт містить дуже багато вітамінів А і С, як згадувалося раніше. Вітамін С допоможе синтезувати колаген і захистити від вільних радикалів, які продовжують атакувати нашу шкіру. Тим часом вітамін А допоможе освітлити тон шкіри, запобігти передчасному старінню і зробить шкіру стягнутою.

Тепер ви можете додавати диню до страви іфтару, тому що користь дині для здоров’я не має сумніву. Ну, а якщо у вас є інші проблеми зі здоров’ям, просто поговоріть із фахівцем через додаток . Через Відео/Голосовий дзвінок і Чат , ви можете запитати у свого лікаря поради щодо здоров’я та рекомендації щодо ліків у будь-який час і в будь-якому місці. Давай, завантажити тепер у App Store та Google Play!

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found