, Джакарта – Під час вагітності матері повинні задовольняти потреби різних видів поживних речовин, які важливі для росту та розвитку плода. Якщо добова норма харчування матері не забезпечується належним чином, це може погано позначитися як на здоров’ї матері, так і на плоді. Дізнайтеся про небезпеку дефіциту харчування під час вагітності нижче.
Причини дефіциту харчування під час вагітності
Існує багато речей, через які вагітні жінки можуть не харчуватися під час вагітності, зокрема: Ранкова хвороба сильний, знижений апетит, неправильне харчування, прискіпливі звички в їжі, до деяких захворювань.
Жінки, які недоїдають під час зачаття, також можуть не задовольнити підвищені потреби в харчуванні, необхідні під час вагітності. Це може призвести до недостатнього збільшення ваги під час вагітності та збільшення ризику викидня.
Небезпека дефіциту харчування для вагітних жінок
Нижче наведено вплив дефіциту харчування на вагітних жінок:
Дефіцит цинку та магнію може призвести до прееклампсії та передчасних пологів.
Нестача заліза і вітаміну В12 може викликати у вагітних жінок анемію.
Недостатнє споживання вітаміну В12 також може призвести до неврологічних проблем.
Нестача вітаміну К може викликати у вагітних жінок сильні кровотечі під час пологів.
Недостатнє споживання йоду під час вагітності може викликати викидень або смерть новонародженого.
Наслідки неправильного харчування під час вагітності також дуже згубні для вагітних жінок. Неправильне харчування під час вагітності також може вплинути на здоров’я матері наступними способами:
Знижує імунітет і викликає інфекцію.
Викликає анемію і слабкість.
Щодня знижуйте продуктивність вагітних жінок.
Читайте також: 6 корисних продуктів, які слід вживати на початку триместру вагітності
Небезпека дефіциту харчування для немовлят
Згідно з дослідженням, дефіцит харчування під час вагітності може вплинути на ріст дитини в перші роки життя. Це також може збільшити ризик ожиріння, діабету та інших метаболічних ускладнень у дитини, таких як захворювання печінки та інші.
Неправильне харчування під час вагітності може нашкодити дитині наступними способами:
Дефіцит йоду може спричинити народження дітей з вродженими аномаліями, неврологічним кретинізмом, розумовою недостатністю, спастичною диплегією, мікседематозним кретинізмом та ін. Це також може підвищити ризик дитячої смерті.
Низький рівень цинку може викликати затримку росту плода та вроджені аномалії.
Дефіцит вітаміну D може викликати рахіт у плода.
Дефіцит фолатів може викликати дефекти нервової трубки у немовлят.
Нестача кальцію може призвести до поганого розвитку кісток у немовлят.
Низький рівень заліза в організмі матері може викликати затримку розвитку плода.
Незбалансоване харчування, якого дотримується мати під час вагітності, також може вплинути на здоров’я новонародженого наступним чином:
Викликає загибель новонароджених.
Викликає передчасні пологи.
Викликає неврологічні, респіраторні, кишкові та циркуляторні ускладнення у немовлят.
Викликає вроджені вади та пошкодження мозку.
Читайте також: 7 порад щодо вибору додаткових добавок для вагітних
Неправильне харчування також може зробити дітей вразливими до довгострокових ускладнень зі здоров’ям, таких як:
Сексуальна дисфункція.
Серцево-судинні проблеми, такі як гіпертонія, атеросклероз, інсульт та ішемічна хвороба серця.
Остеопороз.
Рак молочної залози.
Порушення функції таких органів, як яєчка, яєчники, мозок, серце, печінка і тонкий кишечник.
Неправильне харчування під час вагітності також може негативно вплинути на розумовий розвиток дитини та її академічні здібності.
З огляду на те, що дефіцит поживних речовин під час вагітності несе багато небезпек, як для вагітних жінок, так і для плодів, матерям рекомендується дотримуватися збалансованої дієти, щоб мати безпечну вагітність. Їжте багато фруктів і овочів, щоб отримати вітаміни, мінерали та клітковину. Щодня включайте в раціон матері корисні джерела білка, такі як риба, яйця, горіхи та птиця. Також додайте продукти, такі як картопля, кукурудза, коричневий рис, макарони та хліб, щоб задовольнити зростаючі потреби матері у вуглеводах.
Читайте також: Топ-5 поживних речовин, які потрібні матері під час вагітності
Крім їжі, вагітні жінки також можуть задовольнити свої щоденні потреби в харчуванні, приймаючи добавки. Ну, купуйте добавки за адресою просто. Це дуже легко, просто залишайся замовлення тільки через особливості Купуйте ліки і мамине замовлення прийде протягом години. Давай, завантажити тепер також у App Store та Google Play.
