«Оливкову олію називають найкращою олією для приготування їжі. Мало того, ця олія також часто використовується для змішування косметичних інгредієнтів, лікарських трав, для заправки ламп».
Джакарта – На відміну від фруктів, які смачніше їсти, коли вони стигли, оливки, які використовуються як олія, вибираються не надто стиглими. Недарма стиглі плоди мають не найкращий вміст олії.
В результаті, перш ніж він впаде сам, плодівники повинні самі зривати цей плід з дерева. Потім оливки очищають і промивають, щоб зникла забруднення. Нарешті, фрукти пройдуть процес сушіння, щоб отримати вміст олії.
Чи може це дійсно запобігти інсульту?
Користь оливкової олії незаперечна. Ця олія має не тільки красу, але й багато переваг для підтримки здоров’я організму. Тоді чи правда, що інсульт є одним із них?
Читайте також: Медичні факти про користь оливкової олії
Безперечно, інсульт є однією з проблем зі здоров’ям, яка вважається небезпечною для життя. Цей стан часто спровокований гіпертонією, способом життя та нездоровим харчуванням. В результаті виникає кровотеча або в мозку з’являється згусток крові, що призводить до порушення припливу крові до цього важливого органу.
Гарна новина – дослідження, опубліковане в Британський журнал харчування вдалося довести, що 140 тисяч учасників, які вживали оливкову олію, мали нижчий ризик інсульту, ніж люди, які її не вживали.
Дослідники вважають, що оливкова олія містить мононенасичені жири, які корисні для організму. Вважається, що цей тип жиру допомагає зменшити ризик запалення, а також покращує кровообіг у мозку.
Читайте також: 4 переваги оливкової олії для здоров'я волосся
Інші переваги оливкової олії для здоров'я
Крім запобігання інсульту, оливкова олія має ряд інших переваг, а саме:
- Допомагає знизити ризик раку
Крім інсульту, рак також є захворюванням, яке становить найбільшу смертність. Цей розлад здоров’я дуже легко атакує здорові клітини організму, якщо його не лікувати негайно. Що ж, один із способів знизити ризик раку – це отримати в організм потрібні антиоксиданти.
Це нескладно, для профілактики можна використовувати оливкову олію. Ця олія має хороший вміст антиоксидантів, щоб зменшити ризик окислювальних пошкоджень, викликаних вільними радикалами. Це основний фактор виникнення раку. Незважаючи на це, необхідні додаткові дослідження щодо цих переваг.
- Профілактика цукрового діабету та ожиріння
Надмірна вага або ожиріння збільшують ризик розвитку в організмі різних хронічних захворювань, таких як високий кров’яний тиск, хвороби серця, діабет. Тобто ви повинні звикнути до здорового харчування, щоб запобігти цьому ризику.
Ви можете розглянути можливість додавання оливкової олії у свій раціон. Вміст корисних жирів допоможе контролювати вагу. Мало того, ця олія також позитивно впливає на чутливість до інсуліну та рівень цукру в крові, що важливо в боротьбі з діабетом.
Діабет призведе до того, що організм буде мати труднощі з контролем рівня цукру в крові. В результаті організм легко відчуває втому, голод, шкіра відчуває свербіж і схильність до травм, часто сонливість, ризик пошкодження нервів.
Читайте також: Оливкова та кокосова олія: що корисніше?
Хоча воно має багато переваг, вам все одно потрібна консультація лікаря, якщо ви хочете споживати оливкову олію. Причина в тому, що ваше тіло може бути не придатним для олії, і це викликає нові проблеми.
Якщо вам потрібна консультація фахівця, вам не потрібно зараз звертатися в клініку. Достатньо завантажитидодаток на вашому телефоні. У будь-який час ви можете безпосередньо звернутися до лікаря і отримати лікування у зв’язку з вашим здоров’ям. Давай, використовуй !
