, Джакарта – Ануптафобія – це страх бути самотнім. Ануптафобія вважається специфічною фобією, яка часто є протилежною гамофобії (страху шлюбу). Ця фобія виникає внаслідок поєднання зовнішніх подій (травматичні події) і внутрішніх тенденцій (спадковість або генетика).
Насправді більшість людей не хочуть залишатися самотніми в житті. Але для інших самотність викликає тривогу, страх і паніку. Ці люди вважаються дисфункціональними у стосунках.
Основною причиною є страх самотності, тому вони постійно думають про шлюб, кохання та майбутнє. Люди з ануптафобією часто відчувають, що ніколи не задоволені собою. Вони не можуть проводити вільний час на самоті, а в деяких випадках не хочуть відвідувати весільні урочистості.
Багато специфічних фобій, таких як ануптафобія, якщо їх простежити до певної ініційної події, зазвичай викликані травматичним досвідом у ранньому віці. Як і інші фобії, симптоми ануптафобії змінюються в залежності від рівня страху.
Симптоми зазвичай включають сильне занепокоєння, страх і все, що пов’язано з панікою. Задишка, прискорене дихання, нерегулярне серцебиття, пітливість, надмірне потовиділення, нудота та сухість у роті. Крім того, нездатність сформулювати слова або речення, а також сухість у роті та тремтіння є іншими ознаками надзвичайної паніки.
Тригери ануптафобії
Хоча основним тригером є травматичний досвід, багато зовнішніх факторів викликають розвиток симптомів. З дитинства, самі того не усвідомлюючи, прищеплюють цінності, що щастя буде досягнуто, коли хтось знайде партнера, який завершить його життя.
Існування батьків і матерів як повноцінних батьків також підкріплює це припущення. Неодружений батьківський це щось неможливо зробити. Ніхто не може прожити все життя сам, а тим більше виростити дитину.
Ці переконання додатково підкріплюються, даруючи мрії дітям, особливо дівчаткам, через мультфільми, які розповідають про щастя з принцом на білому коні.
Якщо люди зі слабкою Я-концепцією проковтнуть таке розуміння цілком, вони врешті вірять, що тільки інші люди можуть зробити їх щасливими.
Роль соціальних медіа також створює культуру, яка не підтримує здорові стосунки. Побачити після- пари з # цілі відносин психологічно робить одиноких користувачів соціальних мереж «голодними» потреби бути коханими і любити. Зрештою, виникає відчуття, що ви не відчуваєте себе повноцінним без іншої людини, але також не знаєте, як виглядають справжні стосунки
Найгірше в ануптафобії полягає в тому, що і чоловіки, і жінки проводять своє життя, дозволяючи цим страхам і негативним почуттям контролювати їх. Вони не відчувають себе щасливими, навіть якщо вони самотні, до того ж шлюб не те, про що варто турбуватися.
Як це вирішити?
Зміна Я-концепції, позбавлення від негативних думок, зосередження на позитивній діяльності, яка робить вас щасливими настрій хороші речі, які ви повинні робити.
Не ганяйтеся надто за статусом" відносини без попереднього встановлення стосунків із собою. Стій переслідування речі, які змушують вас відчувати себе ще більше, тому що ви все ще самотні, а потім дивіться менш романтичні фільми, які занадто мрійливі, - це ще один спосіб позбутися мук «самотності»
Якщо розлад самотності заважає вашій діяльності, тому ви не можете займатися іншими справами, то краще проконсультуватися з психологом або психіатром.
Якщо ви хочете дізнатися більше про ануптафобію та лікування, яке необхідно зробити, ви можете звернутися безпосередньо до . Лікарі, які є експертами у своїй галузі, постараються надати вам найкраще рішення. Хитрість, просто завантажте додаток через Google Play або App Store. Через особливості Зверніться до лікаря , ви можете вибрати чат через Відео/Голосовий дзвінок або Чат .
Читайте також:
- Таким чином можна подолати фобію висоти
- Ці 4 хитрощі, щоб розпізнати та подолати фобії
- Познайомтеся з пагофобією, фобією кубиків льоду чи морозива
