, Джакарта - Існує так багато розладів сну, які можуть трапитися з людиною. Цей розлад сну може призвести до кошмарів, наче його задушили, що ускладнює дихання. Чи знаєте ви, що це один із симптомів захворювання? Ці симптоми відчувають ті, хто відчуває апное уві сні, яке є станом, коли людина відчуває хронічні проблеми зі сном, хропе.
Апное уві сні - це серйозне порушення дихання, яке виникає під час сну, при якому дихальні шляхи блокуються через розхитування та звуження стінки горла. Коли людина спить, м’язи горла розслабляються і в’януть. За звичайних умов цей стан не заважає диханню. У людей з апное сну м’язи стають занадто слабкими, що призводить до звуження або обструкції дихальних шляхів, що заважає диханню. В результаті хворі відчувають кошмари, ніби їх душять.
Види розладів дихання уві сні
Існує два види розладів дихання у людей з апное сну, а саме:
Гіпопное. Цей стан виникає, коли дихальні шляхи скорочуються більш ніж на 50 відсотків, і дихання стає коротким і повільним. Зазвичай цей стан триває близько 10 секунд.
апное. Стан, який виникає, коли всі дихальні шляхи блокуються приблизно на 10 секунд. При апное рівень кисню в крові падає, тому мозок наказує нам прокинутися і спробувати знову дихати. Протягом ночі люди з апное сну можуть відчувати апное та гіпопное неодноразово.
Читайте також: Міф чи факт, апное сну викликає смерть
Симптоми апное сну
Нижче наведені симптоми, які відчувають люди з апное сну:
Голосно хропіти.
Часто відчувається задишка, а потім задишка.
Дихайте важко і голосно.
Труднощі з повноцінним сном вночі або безсоння.
Прокидатися із сухим у роті або хрипкою стулом.
Запаморочення вранці.
Вранці сонний.
Надмірне потовиділення вночі може бути пов’язано з поганим сном.
Часте прокидання вночі, щоб помочитися.
Легко розсердитися.
Депресія.
Зниження статевого потягу або еректильна дисфункція у чоловіків.
Фактор ризику
Деякі фактори підвищують ризик розвитку апное уві сні, зокрема:
Стать. Апное сну зазвичай частіше зустрічається у чоловіків.
Має велику шию. Розміри шиї більше 43 см більш схильні до ризику розвитку цього стану.
Ожиріння або зайва вага. Наявність надлишку жиру в м’яких тканинах шиї і живота заважає дихати людині, особливо під час сну.
Прийом заспокійливих засобів. Ці препарати розслаблюють горло, наприклад, анестетики та снодійні.
40 років і старше. Апное сну зазвичай виникає у людей цього віку, хоча воно може виникнути в будь-якому віці.
Аномалії будови внутрішньої шиї. Наприклад, великі мигдалини, маленькі дихальні шляхи, маленька нижня щелепа і великі аденоїди.
Закладеність носа. Люди з обструкцією носа піддаються ризику розвитку апное сну, наприклад, через поліпи та структурні аномалії кісток носа.
Історія в родині. Якщо в сім’ї є цей розлад, то ризик його захворіти також зростає.
Дим. Куріння збільшує ризик запалення і накопичення рідини у верхніх дихальних шляхах.
Пити спиртне. Ця звичка, якщо робити її перед сном, погіршує апное сну, а також хропіння.
Менопауза у жінок. Гормональні зміни під час менопаузи можуть змусити горло розслабитися більше, ніж зазвичай, збільшуючи ризик апное сну.
Медичні умови. Люди з проблемами серця і інсульт ризик центрального апное сну.
Спосіб життя для запобігання апное сну
Деякі способи життя можуть запобігти цьому респіраторному розладу, якого можна уникнути. При легких проблемах рекомендоване лікування включає:
Уникайте заспокійливих і снодійних засобів.
Схуднути, якщо у вас зайва вага.
Уникайте спати на спині. Намагайтеся спати на боці.
Киньте палити для тих, хто має звичку палити.
Обмежте вживання алкогольних напоїв, особливо перед сном.
Читайте також: Апное сну Розлади сну, можуть викликати серцеві захворювання та інсульт
Якщо стан апное сну вплинуло на якість життя, негайно зверніться до лікаря-терапевта для отримання додаткової інформації. Не соромтеся обговорити це з лікарем у додатку , через функцію Поговоріть з лікарем , так. Це легко, обговорення з потрібним спеціалістом можна провести через Чат або Голосовий/відеодзвінок . Давай, завантажити тепер у Apps Store або Google Play Store!
