Запобігайте росту сивини за допомогою цих 5 продуктів

, Джакарта – Чому з’являється сиве волосся? Говорячи про сивину, спочатку потрібно знати, що волосяні фолікули мають пігментні клітини, які виробляють меланін (хімічна речовина, яка надає колір волоссю).

З віком пігментні клітини починають відмирати. Без пігменту нові пасма волосся виростуть світлішими, які з часом стають білими і називаються сивими. Після того як фолікули перестають виробляти меланін, з часом пасма волосся втрачають колір. Тоді чи можна запобігти росту сивого волосся і чи є продукти, які можуть запобігти росту сивини?

Крім збільшення віку, це є причиною росту сивини

Стрес і надмірне мислення справді можуть спровокувати ріст сивого волосся. Однак саме гени визначають, як рано і як швидко може з’явитися сивине. Якщо хтось із ваших батьків мав сиве волосся у віці 30 років, швидше за все, у вас теж.

Раса також впливає на ріст сивого волосся. У середньому білі люди починають сивіти в середині 30 років. Азіати починаються в кінці 30-х років. Крім того, афроамериканці відчувають ріст сивини в середині 40 років.

Читайте також: Чи правда, що алое вера може подолати випадання волосся?

Фактори здоров’я також можуть впливати на ріст сивого волосся. Деякі стани здоров’я можуть вплинути на сиве волосся, деякі з яких:

1. Дефіцит вітаміну В12.

2. Деякі рідкісні та спадкові пухлинні захворювання.

3. Захворювання щитовидної залози.

4. Вітіліго, захворювання, яке руйнує клітини шкіри голови, що утворюють пігмент.

5. Очагова алопеція, яка викликає випадання волосся.

Продукти для запобігання росту сивого волосся

Як вже було сказано, збільшення віку викликає зростання сивини. Старіння неминуче, але ви можете запобігти росту сивини і зберегти волосся здоровими в цьому віці і в майбутньому. Які продукти можуть запобігти росту сивини?

Читайте також: Міф чи факт, тонік для волосся може подолати випадання волосся

1. Апельсин

Апельсини є чудовим джерелом вітаміну С, який необхідний для вироблення білка колагену, сполучної тканини, яка складає більшу частину тіла, включаючи волосся.

2. Ферментована їжа

Пробіотики корисні не тільки для травної системи, але й для шкіри голови та волосся. Ферментовані продукти, такі як кімчі або квашена капуста, забезпечують пробіотики для підтримки здоров’я кишечника. Крім того, здоровий кишечник важливий для здорового волосся, оскільки кишкові бактерії можуть виробляти біотин вітаміну В. Нестача біотину призводить до зміни кольору і сили волосся, що робить його ламким і більш схильним до витончення.

3. Лосось

Лосось є хорошим джерелом вітаміну D і пов’язаний з пігментацією волосся. Якщо у людини дійсно дефіцит вітаміну D, добавки можуть допомогти. Тим не менш, вживання його за допомогою дієти з жирною рибою, як-от лосось, може дати вам багато інших поживних речовин для підтримки росту міцного і здорового волосся.

Читайте також: 6 здорових продуктів, які корисні для здоров'я волосся

4. Яйця

Яйця є одним із джерел їжі, що забезпечує здоров’я волосся. Цілі яйця забезпечують вітамін В-12, який є одним із найважливіших вітамінів для пігментації волосся.

5. Чорний шоколад

Темний шоколад є хорошим джерелом заліза та міді, які є поживними речовинами, які запобігають посивінню та старінню. Мідь є одним з поживних речовин, відповідальних за вироблення меланіну.

З віком рівень меланіну знижується, тому підтримка високого рівня міді може допомогти запобігти росту сивини. Зробити темний шоколад здоровою звичкою може зміцнити волосся і запобігти росту сивого волосся.

Додаткову інформацію про здоров’я волосся можна запитати безпосередньо у лікаря через додаток . Ви також можете записатися на прийом до лікаря у вибраній лікарні за допомогою , так!

Довідка:

WebMD. Доступ у 2021 році. Їжа проти випадіння волосся: 5 речей, які ви можете їсти, щоб волосся було повніше і здоровіше.

Кулінарні вогні. Доступ до 2021 року. 5 продуктів, які насправді можуть допомогти запобігти сивині.

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found