Метод BRAT, природний спосіб подолати діарею

, Джакарта - BRAT це абревіатура від банан (банан), рис (рис), яблучне пюре (яблучний соус), і тости (підсмажений хліб). Ці продукти часто рекомендують вживати після болю в шлунку або діареї. Їжа м’яка, але дуже безпечна для шлунка.

Насправді, перебуваючи на дієті BRAT, ви можете їсти більше, ніж просто банани, яблучне пюре, рис і тости. Головне — це м’які продукти, які безпечні та м’які для шлунка. Ці продукти також вважаються зв’язуючими продуктами, тобто вони містять мало клітковини і можуть зупинити діарею, затвердивши ваш стілець.

Читайте також : Ви відчуваєте діарею під час голодування, це причина

Як працює метод BRAT під час діареї

Теорія, що лежить в основі методу BRAT, полягає в тому, що, вживаючи лише м’які, легкозасвоювані продукти, людина може зменшити симптоми розладу шлунка та діареї. Вважається, що ці продукти сприяють одужанню від шлункових захворювань або діареї.

Деякі люди вважають, що дотримання методу BRAT може принести користь тим, у кого болі в животі та діарея. Реальні переваги включають:

  • Стілець більш щільний. Їжа з крохмалистим вмістом і низьким вмістом клітковини може призвести до того, що рідкий водянистий стілець стане більш щільним.
  • Ніжний для шлунка. Дієти з низьким вмістом жирів і білків, а це означає, що вони навряд чи будуть дратувати шлунок і пригнічувати травну систему.
  • Зменшує нудоту. Через їх м’який смак продукти BRAT менш схильні викликати нудоту та блювоту.

Просто ці продукти не мають достатньо різноманітних поживних речовин, щоб гарантувати довгострокове використання цього методу. Незважаючи на те, що метод BRAT рекомендували десятиліттями, жодні клінічні випробування фактично не розглядали, чи ефективний метод BRAT для лікування діареї або шлунково-кишкового захворювання.

Читайте також: Це той тип діареї, який викликає зневоднення і рідкий стілець

Хоча цей метод може полегшити симптоми у деяких людей з діареєю, лікарі не рекомендують цей метод. Інші, більш збалансовані дієти можуть сприяти одужанню та ще більше зменшити симптоми.

Незважаючи на це, метод BRAT все ще є потенційним для лікування діареї для негайних етапів лікування. Відомо, що банани містять пектин, який є крохмалистою речовиною, корисною для травного тракту. Наприклад, відомо, що бананова каша зменшує діарею та запори у дітей.

Інші варіанти їжі при діареї

Незважаючи на те, що метод BRAT вважається досить ефективним у боротьбі з діареєю, його не слід застосовувати в довгостроковій перспективі. Використання методу BRAT протягом тривалого часу може викликати дефіцит поживних речовин і низький рівень енергії, оскільки він містить занадто мало калорій і недостатньо необхідних поживних речовин, таких як білок, жир, клітковина, вітамін А, вітамін В-12, кальцій.

Через свої ризики та обмежений характер цей метод не рекомендується дітям з діареєю. Однак, якщо метод BRAT застосовувати разом з кількома іншими продуктами харчування, це все ще можна зробити, але в довгостроковій перспективі це все одно не буде.

Метод BRAT також можна компенсувати, додаючи інші м’які продукти, зокрема:

  • Печиво.
  • Бульйон.
  • Картопля пророщена (без додавання масла, вершків, сиру).
  • Солодка картопля.
  • Курку без шкіри готують на пару або на грилі.
  • Вівсяні пластівці.
  • Кавун.

Читайте також: Що можна, а що не можна їсти при діареї

Це метод BRAT для боротьби з діареєю, який вам потрібно знати. Ми рекомендуємо, щоб до або після виконання цього методу ви все ще поговорили з лікарем через додаток щодо хорошого довгострокового управління. Щоб полегшити взаємодію з лікарями, завантажити додаток зараз!

Довідка:
Медичні новини сьогодні. Доступ 2020. Що потрібно знати про дієту BRAT.
Лінія здоров'я. Доступ 2020. Дієта BRAT: що це таке і чи працює?

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found