, Джакарта – Біполярний розлад – це психічний розлад, що характеризується різкими емоційними змінами, наприклад, бути дуже щасливим і дуже пригніченим. Це може статися відразу, коли вони відчувають себе дуже щасливими, вони можуть відчувати себе дуже сумними. Ця фаза зазвичай може тривати кілька тижнів, навіть місяців. Як боротися з біполярним розладом?
Читайте також: Чи можна вилікувати біполярний розлад?
Чи справді біполярна терапія має бути в тихому місці?
Людям з біполярним розладом необхідно використовувати кілька методів психотерапії для придушення симптомів розладу. У цьому випадку зазвичай лікар робить це в спеціальному кабінеті, в якому знаходяться тільки лікарі і хворі. Це робиться для того, щоб хворі могли розповісти і висловити речі, пов’язані з їх біполярним розладом.
Сам метод боротьби з біполярним розладом буде визначено після бесіди хворого з лікарем. До цього часу для лікування симптомів біполярного розладу зазвичай використовуються кілька методів, а саме:
- МіжособистіснийіСоціальнийРитмтерапія(IPSRT)
IPSRT – це біполярний метод подолання, який фокусується на стабільності ритму повсякденної діяльності. Завдяки стабільності ритму повсякденної діяльності це дозволить хворому контролювати симптоми, що виникають.
- когнітивнийПоведінковітерапія(КПТ)
CBT або більш відома як когнітивно-поведінкова терапія допоможе людям виявити речі, які можуть викликати симптоми біполярного розладу. Виявивши речі, які викликають, хворий може замінити ці речі на щось більш позитивне.
- Психоосвіта
Тоді подолання біполярного розладу можна здійснити шляхом навчання хворого щодо стану, який він переживає. Навчаючи хворого, вони можуть визначити причини симптомів, уникати їх і думати про способи боротьби з раптовими симптомами.
У подоланні біполярності знадобиться роль сім’ї. Підтримка з боку найближчих вам людей, знаючи, знаючи та допомагаючи подолати появу біполярних симптомів, значно допоможе процесу одужання хворого. Якщо різні види терапії не дають результатів, зазвичай лікар пропонує провести електротерапію.
Читайте також: Пара з біполярним розладом, що робити?
Чи потрібні зміни способу життя?
Поява симптомів біполярного розладу можна придушити, змінивши спосіб життя, щоб стати здоровішим. Деякі з зусиль, які можна зробити, включають:
Уникайте токсичні відносини .
Уникайте алкоголю та наркотиків.
Вживання здорової збалансованої поживної їжі.
Просто пийте воду.
Перш ніж людина з біполярним розладом відчуває зміну однієї емоції на іншу, ця фаза є нормальним настроєм або емоцією. У деяких випадках емоційні зміни можуть відбуватися за відсутності нормальної фази. Ось симптоми, на які слід звернути увагу:
Почуття дуже сумного або дуже щасливого.
Говорить дуже швидко.
Розмовляйте часто.
Манера говорити не схожа на людей взагалі.
Відчуття сильного збудження, що ускладнює сон.
Поява надмірної впевненості в собі.
Зниження апетиту.
Легко роздратуватися.
Почуття дуже безнадійне.
Завжди відчуваєте слабкість і нестачу енергії.
Немає бажання займатися діяльністю.
Відчуття непотрібності.
Завжди відчувати себе самотнім.
Песимістичний щодо будь-чого.
Мати сильне бажання покінчити життя самогубством.
Читайте також: У вас є біполярний партнер. Ось 6 способів впоратися з цим
У важких випадках обидві емоції можуть виникати одночасно. Цей стан відомий як змішаний стан або змішані симптоми. При появі низки симптомів негайно зверніться до психіатра в найближчу лікарню, так! Якщо симптоми, що з’являються, не лікувати, хворі можуть вчинити відчайдушні речі, наприклад, покінчити життя самогубством, оскільки відчувають себе марними та безнадійними.
Довідка: