, Джакарта - Особиста та екологічна гігієна є найважливішими аспектами, які необхідно постійно дотримуватися. Організм може уникнути різних захворювань, які виникають через бактерії або віруси. При ігноруванні особистої гігієни причина захворювання легко проникає в організм і атакує організм.
Одним із поширених захворювань є блювота або медичний термін – гастроентерит. Віруси і бактерії викликають запалення шлунково-кишкового тракту, особливо шлунка, товстого і тонкого кишечника. В результаті організм відчуває такі симптоми, як водяниста діарея, шлункові спазми, нудота і блювота. Вам не потрібно хвилюватися, тому що ви можете зробити, щоб запобігти блювоті.
Читайте також: Це різниця між діареєю та блювотою
Блювота може статися у кожного, але ті, у кого слабка імунна система, більш схильні до цього захворювання. Що ще гірше, симптоми блювоти викликають у людини відчуття здуття живота, підвищення температури, ознобу, головного болю та втоми. Ці симптоми тривають від 2 до 3 днів, але в деяких випадках вони можуть тривати до тижня. Як і при інших захворюваннях, блювоту необхідно лікувати негайно, оскільки вона може порушити електролітний баланс організму, блювота та надто часте сечовипускання. В результаті блювота потенційно небезпечна для життя, наприклад, порушення серцевого ритму (аритмії).
Читайте також: Остерігайтеся цих 4 сезонних захворювань
Запобігти блювоті
Щоб уникнути блювоти, виконайте такі дії:
Вживання поживної їжі та напоїв. Це простий спосіб запобігти блювоті. Тому що з поживною їжею та напоями імунна система в організмі стає більш стійкою. Вміст вітамінів, необхідних організму, підтримує роботу кожного органу для оптимального функціонування і є найважливішим способом запобігання блювоті.
Підтримання чистоти житлового середовища. Ось чому багато людей вважають, що навколишнє середовище потрібно завжди підтримувати в чистоті. Навколишнє середовище, де ви живете, безумовно, визначає, чи можуть хвороба або вірус проникнути в захисну систему організму. Брудне середовище викликає появу різних вірусів і бактерій, що викликають захворювання. Блювота викликається бактеріями E coli які потрапляють через їжу чи напої. Тому переконайтеся, що навколишнє середовище завжди чисте, щоб запобігти забрудненню їжі мікробами та бактеріями.
Кип'ятіння води перед вживанням. Можливо, спосіб запобігти блювоті простий, але ефект досить великий. Вода є найважливішою потребою в житті людини, незалежно від того, чи споживається вона для задоволення потреб організму в мінеральних речовинах або використовується як засіб для очищення. Якщо ви хочете його випити, спробуйте закип’ятити воду, поки вона не закипить, перш ніж пити, щоб можна було нейтралізувати містяться в ній бактерії. Таким чином можна знизити ризик захворювання через забруднену воду.
Візьміть звичку мити руки перед їжею. Руки є першим засобом, який грає роль у поширенні мікробів і бактерій. Перш ніж вживати їжу руками, ми повинні переконатися, що наші руки чисті. Споживання їжі брудними руками, безумовно, змусить бактерії проникнути в організм через травну систему та їжу, яку ми споживаємо.
Підтримка кухні та столового посуду в чистоті. Кухня - це місце, яке використовується для зберігання посуду та обробки їжі під час її приготування. Коли кухня підтримується в чистоті, не потрібно турбуватися про обробку їжі в цьому місці. Крім того, миття харчових продуктів перед обробкою також є формою запобігання блювоті через бактерії або мікроби, прикріплені до певних харчових продуктів.
Читайте також: Не завжди мухи, це причина блювоти
Якщо вам потрібна додаткова інформація про те, як запобігти блювоті чи іншим проблемам зі здоров’ям, не соромтеся обговорити це зі своїм лікарем у додатку , через функцію Поговоріть з лікарем , так. Це легко, обговорення з потрібним спеціалістом можна провести через Чат або Голосовий/відеодзвінок . Давай, завантажити тепер у Apps Store або Google Play Store!
