, Джакарта - Фініки давно рекомендували для розгону. Фініки мають високий вміст цукру, тому вони хороші для відновлення втраченого цукру після дня голодування. Через користь цих фінік не дивно, що цей фрукт досить затребуваний протягом місяця Рамадан. Не тільки фініки, сік фінікової пальми є продуктом, який добре продається, оскільки має хороші властивості.
Фініки сарі – нова примадонна в Індонезії. Цей продукт, отриманий з фініків, відомий своєю здатністю лікувати лихоманку денге. Але для тих із вас, хто не дуже любить солодке, вам слід змішати цей фініковий сік з іншими продуктами чи напоями, які мають більш м’який смак. Фініковий сік має солодкий смак, тому деяким людям він може не підійти.
Крім того, фініковий сік, отриманий шляхом змішування попередньо замочених фініків з водою, насичений необхідними поживними речовинами, такими як залізо, фолат, кальцій, магній, фосфор і цинк. Сік фінікової пальми також багатий на вітаміни В1, В2, В3 і С. Вживання фінікового соку корисно не тільки під час голодування, а й для загального здоров’я. Ось переваги, які ви повинні знати:
Читайте також: Поради щодо збереження здоров’я та у формі під час голодування
Хороше джерело енергії
Дослідження під назвою ' Плід фінікової пальми ' опубліковано Журнал харчових наук і харчування стверджує, що фініки допомагають людині відновити енергію свого тіла. Це пов’язано з тим, що фініки містять поживні речовини та натуральні цукру, які викликають відчуття млявості, щоб знову зарядитися енергією. Це, звісно, підходить для вживання на світанку або для посту, особливо якщо ви відчуваєте втому.
Підвищити концентрацію
Загальновідомо, що під час голодування ми легко втрачаємо концентрацію через обмежене споживання їжі. Що ж, вживання фінікового соку покращує роботу мозку та покращує концентрацію.
Крім того, користь фініків полягає також у зменшенні маркерів запалення, таких як інтерлейкін 6 (IL-6), у мозку. Високий рівень IL-6 пов’язаний з підвищеним ризиком нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера. Мало того, фініки можуть знижувати активність білка бета-амілоїду, який може утворювати бляшки в мозку. Коли наліт накопичується в мозку, він перешкоджає комунікації між клітинами мозку, що в кінцевому підсумку призводить до загибелі клітин мозку і хвороби Альцгеймера.
Читайте також: 5 Фініки-замінники фруктів
Підвищити імунітет
Сік фінікової пальми корисно вживати під час голодування, оскільки він може підвищити імунітет. Нерегулярне харчування може дестабілізувати імунну систему. За допомогою прийому продуктів, що містять антиоксиданти, можна допомогти захисній системі організму. Кілька типів антиоксидантів, що містяться в фініковому соку, включають:
- флавоноїди. Потужний тип антиоксиданту, який допомагає зменшити запалення і був досліджений на предмет його потенціалу для зниження ризику діабету, хвороби Альцгеймера та деяких видів раку.
- Каротиноїди. Сполуки, як показано, покращують здоров’я серця і можуть знизити ризик захворювань очей.
- Фенольна кислота. Відомі своїми протизапальними властивостями, фенольні кислоти допомагають знизити ризик раку та серцево-судинних захворювань.
Знижує рівень холестерину
Фініковий сік також не містить холестерину і містить мало жиру. Включення його в менших кількостях кожен раз, коли іфтар або сахур може допомогти стабілізувати рівень холестерину. Крім того, що фініки здатні знижувати рівень холестерину, вони також є джерелом білка, який допомагає тілу залишатися у формі та підтримувати м’язи сильними.
Читайте також: Дізнайтеся про 5 переваг фініків для краси
Це переваги фініків, які ви можете отримати з соку фінікової пальми. При появі скарг на здоров’я під час голодування необхідно негайно звернутися до лікаря. Хороша новина: тепер ви можете поговорити з лікарем, не виходячи з дому. Вам просто потрібно завантажити додаток в App Store або Google Play. Крім того, ви можете скористатися перевагами функцій Поговоріть з лікарем в додатку спілкуватися з лікарем у будь-який час і будь-де через Чат , і Голосовий/відеодзвінок . Тож давайте скористаємося додатком тепер також отримати пораду від надійного лікаря.
