, Джакарта – Є люди, які часто відчувають заколисування. Цей стан насправді цілком природний. П’яність може бути мотивована звичкою або також може бути під впливом факторів здоров’я. Наприклад, якщо у вас застуда або ваш шлунок порожній, це потенційно може викликати заколисування.
Поради щодо профілактики заколисування
Для тих із вас, хто хоче подорожувати і часто страждає від заколисування, слід дотримуватися цих семи способів запобігання заколисування.
1. Їжте перед подорожжю
Першим є профілактика заколисування, яка полягає в тому, щоб наповнити шлунок перед поїздкою. Це пояснюється тим, що відчуття нудоти під час подорожі виникає через порожній шлунок. Коли шлунок порожній, це може підвищити кислотність шлунка, щоб піднятися до верху і викликати нудоту. Це може бути гірше, якщо у вас в анамнезі є проблеми зі здоров’ям шлунка.
Тому їсти слід за 1-1,5 години до подорожі. Намагайтеся уникати гострої їжі, жирної їжі та газованих напоїв, які можуть посилити нудоту та запаморочення в дорозі. Крім того, переїдання або надмірне насичення може спровокувати заколисування, тому не переїдайте.
2. Прийом протизахворювальних препаратів
Наступним способом запобігання заколисування є прийом протизахворювальних препаратів. Зазвичай ліки від похмілля можуть викликати сонливість. Тому ваші очі і вуха можуть «відпочити». Це дозволить уникнути нудоти під час подорожі.
3. Принесіть олію вітру або ароматерапію
Попередження заколисування також можна обійти, вдихаючи аромат вітряної олії або ароматерапію, яку можна використовувати для боротьби з нудотою. Найкраще, якщо ви берете його з собою, якщо ви далеко подорожуєте. Це корисно, якщо ви раптово відчули нудоту або холод через кондиціонер.
4. Уникайте гри в гаджети під час подорожей
Під час подорожі не грайте з гаджетами та не читайте книги. Це тому, що ці дії змушують очі, вуха та мозок хаотично перетравлювати інформацію, тому вони ризикують викликати нудоту та запаморочення. Тому під час поїздки слід відпочити своєму тілу, щоб після прибуття в пункт призначення ваше тіло було свіжим і підтягнутим.
5. Знайдіть друга в чаті
Немає нічого поганого, якщо ви шукаєте друзів, щоб поспілкуватися, подорожуючи на великі відстані. Цей метод може запобігти заколисування під час їзди в громадському транспорті. Крім того, ви, можливо, зможете завести веселі нові знайомства.
6. Принесіть здорові закуски
Якщо відстань у дорозі досить далека і займає багато часу, вам слід взяти з собою корисний перекус, який буде супроводжувати вас під час подорожі. Наприклад, цукерки м'ята і закрийте очі, щоб запобігти нудоті. Якщо вам подобається заколисування, вам слід їсти важку їжу, наприклад хліб. Крім того, необхідно взяти з собою свіжі напої, наприклад воду.
7. Відкриття вікна автомобіля
Якщо під час подорожі ви не знайшли друга, з яким можна поспілкуватися, спробуйте виглянути на вулицю, спостерігаючи по дорозі на краєвид. Це також може допомогти вам запобігти заколисування під час подорожі.
Якщо сім вищенаведених методів не спрацювали, ви можете звернутися до лікаря за допомогою, щоб отримати краще рішення. Ви можете запитати у лікаря на через варіанти спілкування чат, і Голосові/відеодзвінки. Давай, завантажити додаток в App Store або Google Play прямо зараз.
Читайте також:
- Уникайте цього, щоб не напитися
- Це 5 способів попередити морську хворобу
- 4 способи позбутися від заколисування під час подорожі
