, Джакарта - Для жителів Джакарти тренд на каву з льодом зараз вразив різні групи, як молоді, так і офісних працівників. У пріоритеті якість місцевих кавових зерен і суміші натурального цукру, які любителям кави не цікаво пробувати різноманітні види сучасної кави з льодом, що балують язик.
Крім того, що під час дня тіло відчуває себе свіжим, виявляється, що кава покращує обмін речовин в організмі. Тим часом, для тих із вас, хто хоче схуднути, просто випиваючи кави, зелена кава може бути правильним вибором для вас.
зелена кава Мається на увазі кавові зерна, які не проходять процес обсмажування або інші процеси, що призводять до того, що колір стає чорним. Згідно з кількома дослідженнями, зелена кава Він все ще має високий рівень хлорогенової кислоти, тому може впливати на метаболізм і контролювати рівень цукру в крові. Іншими словами, споживання зелена кава запобіжить вам ризик ожиріння, яке є основною причиною виникнення різних захворювань.
Читайте також: Чай чи кава, що корисніше?
Щоб дізнатися більше, ось переваги зелена кава що вам потрібно знати:
- Втратити вагу
Як згадувалося раніше, хлорогенова кислота в зелена кава справді доведено, що він вищий, ніж обсмажені кавові зерна. Ну, ця хлорогенова кислота служить для спалювання жиру, який накопичився в більш швидкому темпі. Ця речовина також ефективно спалює жир, який закопується в печінці, тому може покращувати гормони, які спалюють жир. Вживати в дозі 60-185 міліграмів на добу перед їжею.
- Зниження високого кров'яного тиску
Дослідження, опубліковане Клінічна та експериментальна гіпертензія у 2006 році показали, що зелена кава ефективна для зниження артеріального тиску у 117 респондентів. Респондентів пригощали зеленою кавою певною дозою протягом 28 днів. В результаті у них знижується артеріальний тиск.
- Поліпшити настрій
Як кава загалом, зелена кава також дуже добре впливає на настрій і роботу мозку. Крім того, кофеїн також ефективний для підвищення пильності, пам’яті, концентрації, витривалості та різних факторів, які впливають на когнітивні функції. Тож, по суті, це не тільки запобігає сонливості, але й зелена кава також добре підходить для офісних працівників, які хочуть зосередитися на роботі та уникнути стресу та депресії.
- Зменшує вплив вільних радикалів
Ми можемо отримати вільні радикали під впливом сонячного світла, радіації, сигаретного диму, випарів транспортних засобів і навіть їжі та напоїв, які споживаються щодня. Якщо вільних радикалів занадто багато, це може викликати різні пошкодження клітин в організмі.
Пошкодження клітин в організмі може викликати різні захворювання, такі як серцево-судинні, рак, гіпертонія, передчасне старіння та інші. Ну, високий вміст антиоксидантів в зелена кава Він ефективний проти вільних радикалів і захищає клітини вашого організму від пошкоджень.
Читайте також: Остерігайтеся хронічних захворювань, спричинених вільними радикалами
- Профілактика цукрового діабету
Вигода зелена кава Іншим є профілактика цукрового діабету. Це пояснюється тим, що хлорогенова кислота також ефективна при зменшенні всмоктування вуглеводів у товстому кишечнику. Таким чином рівень цукру в крові контролюється, тому ви не схильні до діабету.
Дізнавшись про переваги зеленої кави вище, тепер ви точно захочете пити зелена кава частіше. Eittss, хоча і корисно, переконайтеся, що споживання в межах рекомендованої дози, так! Якщо ви хочете поговорити про інші меню здорового харчування, тепер ви також можете поговорити зі своїм лікарем за адресою через Чат і Голосовий/відеодзвінок через функцію Зверніться до лікаря . Тож давай завантажити додаток тепер у App Store та Google Play!
