Джакарта – Ви коли-небудь чули пораду «не гнівайся, ти швидко постарієш»? Зазвичай речення хтось вимовляє, щоб запобігти чи прокоментувати людей, які зліться. Однак чи правда, що гнівне вираження емоцій може змусити організм швидше старіти?
Це правда, що гнів може викликати «працю» великої кількості м’язів обличчя, наприклад, нахмуреного чола та інших. Ці рухи м’язів можуть зробити обличчя людей, які люблять сварливі, виглядати старшими. Крім того, гнів також може викликати в організмі вироблення гормону стресу, а саме кортизолу. Отже, чи означає це, що кожне почуття гніву та розчарування потрібно придушувати?
Хороша новина полягає в тому, що гнівне виливання емоцій не завжди має негативний вплив. Насправді, вираження гніву може бути корисним для організму. Це причина!
Почуття гніву і розчарування - це в основному природні речі, які відчуває будь-яка людина. Тож, незважаючи на те, що це звучить погано, гнів і розчарування є частиною процесу, який також має відчувати тіло. Негативні емоції, які вивільняються, можуть зробити вас більш «чутливими» до певної ситуації та покращити когнітивні здібності мозку. Давайте, дізнайтеся, які переваги дає висловлювання гніву!
- Думайте гостріше
Висловлення гніву насправді може загострити мозок у мисленні. І в довгостроковій перспективі це може зробити людину краще справлятися з проблемами та приймати рішення.
Виплекавши свій гнів, ви можете почувати себе погано. Але не хвилюйтеся, це саме те, що потрібно мозку. Заспокоївшись і відпустивши всі негативні емоції, мозок почне повторювати те, що трапилося, і перетравлювати це як основу для прийняття рішень у тій же ситуації.
- Зміцнення відносин
Як гнів може зробити стосунки міцнішими? Хіба це не змушує вас і ваших друзів залишатися окремо?
Не зрозумійте мене неправильно, якщо ви дійсно розгніваєтеся через те, що правильно, люди навколо вас зрозуміють і, ймовірно, погодяться. Крім того, сердившись, ви показали своє справжнє «я», це найважливіший процес у стосунках, у тому числі в дружбі. Але не перестарайтеся, якщо ви не хочете, щоб вас уникали друзі, навіть сімейні пари.
- Пізнай себе
Ви знаєте, виражати емоції, крім того, що вони корисні для спілкування, можуть допомогти вам упізнати себе. Бо коли злиться, зазвичай хтось видає речі, які раніше не хотіли передавати.
Це насправді може бути відображенням і дозволить вам краще знати, що вам подобається, а що ні. Але знову ж таки, вам все одно потрібні межі, і не будьте легковажними, виражаючи свій гнів.
- Щасливіше
Крім перерахованих вище переваг, вихід гніву також може зробити когось щасливішим. Це знову ж таки відбувається через роль певних гормонів. Одним з них є гормон «щасливості», який з’являється після того, як людина відчуває спокій після гніву.
Крім того, утаювання гніву буде лише «бомбою уповільненої дії», яка може вибухнути в будь-який момент. Звикання говорити речі, які вам не подобаються, у гнівній формі може насправді зробити соціальні стосунки щасливішими та спокійнішими.
- Без хвороб
Утримання гніву може викликати біль у голові. Навіть у деяких випадках стан стримування емоцій насправді може призвести до безсоння від інших захворювань, таких як проблеми з травленням. Усіх цих речей, звичайно, можна уникнути, висловивши те, що потрібно передати.
Однак знову ж таки, незважаючи на те, що це має переваги, гнівний вихід емоцій все одно має бути обмежений. Крім того, що ви старієте швидше, часто гнів може спровокувати й інші наслідки для тіла та соціальних стосунків.
У вас проблеми зі здоров’ям і потрібна консультація лікаря? Завантажити додаток щоб поговорити з лікарем Відео/голосовий дзвінок та чат . Легше і отримати незабаром у App Store та Google Play.
