Джакарта - Втомилися від коров'ячого молока? Зараз є багато інших молочних продуктів, які ви можете спробувати, одним з яких є козяче молоко. Не помиляйтеся, молоко від цієї тварини також має різні властивості для здоров’я організму. Цікаво? Ось переваги на думку експертів:
1. Легко засвоюється організмом
Насправді, вміст жирних кислот у козячому молоці більше, ніж у коров’ячому або соєвому. Незважаючи на це, козяче молоко містить більше коротко- та середньоланцюгових жирних кислот. Ну, це те, що полегшує перетравлення організму це молоко для вироблення енергії. В результаті не ховається як жир або холестерин.
Існують цікаві дослідження цього молока для дітей. Згідно з одним дослідженням, діти, яких годували цим молоком, мали вищу масу тіла, щільність кісток, кальцій, вітамін А в плазмі крові та концентрацію гемоглобіну, ніж діти, яких годували коров’ячим молоком.
2. Корисно для краси шкіри
Ви знаєте, щоб зберегти шкіру здоровою, не тільки за допомогою косметичних засобів. За словами лікарів-косметологів, вміст молочної кислоти в ньому може відновити шкіру і допомогти видалити мертву шкіру.
Мало того, це молочко може також освітлити тьмяну шкіру, підтримувати пружність шкіри, запобігати негативному впливу вільних радикалів, маскувати тонкі лінії та зморшки, а також стимулювати ріст нової шкіри.
3. Високий вміст кальцію
Для тих із вас, хто не знає, як знайти джерело кальцію та фосфору, які необхідні організму, ви можете отримати його з цього молока. Фахівці кажуть, що це молоко містить більше кальцію, ніж коров’яче або соєве. Вживання лише склянки козячого молока може задовольнити 32,6% потреби у кальції та 27% потреби у фосфорі щодня. Пам’ятайте, що кальцій дуже важливий для росту та підтримки щільності кісток.
4. Профілактика мігрені та регулювання артеріального тиску
На думку експертів The American Journal of Clinical Nutrition, дівчатам, у яких щойно була менструація, слід давати таке молоко. Мета – підтримувати вміст кальцію в організмі. Крім того, інші переваги кальцію можуть також запобігти мігрені та регулювати кров’яний тиск.
Білок козячого молока, який мало чим відрізняється від коров’ячого, є елементом, про який не варто забувати. Цей білок є поживною речовиною, яка потрібна дітям в процесі росту і розвитку. Що стосується дорослих, білок відіграє важливу роль у підтримці тканин і заміні пошкоджених клітин організму. Цікаво, що оскільки в ньому багато калію, вважається, що це молоко здатне подолати високий кров’яний тиск.
5. Корисно для травної системи
Козяче молоко має кращу буферну здатність, що робить його корисним для дітей з розладами травлення. Сам буфер є речовиною, здатною підтримувати стабільність рН організму. Крім того, це молоко містить невелику кількість орна кислота. Пам’ятайте, що низький вміст цієї сполуки корисний для профілактики синдрому жирової дистрофії печінки. Тому козяче молоко дуже корисно для підтримки здоров’я печінки. На жаль, у цьому молоці міститься менше фолієвої кислоти та вітаміну В12 порівняно з коров’ячим.
Тим не менш, для тих із вас, хто має такий стан непереносимість лактози, ожиріння та високий рівень холестерину, вам слід уникати цього молока. Причина в тому, що це молоко з високим вмістом лактози і холестерину, тому його не рекомендують тим, хто страждає від проблем зі здоров’ям, як зазначено вище.
У вас є скарги на здоров’я або ви хочете дізнатися більше про вищезазначене? Ви можете запитати лікаря безпосередньо через додаток . Через особливості Чат і Голосовий/відеодзвінок , ви можете спілкуватися з досвідченими лікарями, не виходячи з дому. Давай, завантажити додаток тепер у App Store та Google Play!
Читайте також:
- Користь молока для обличчя та рецепт маски
- Чи правда, що козяче молоко може зробити шкіру яскравою?
- 7 видів молока, які потрібно знати, і їх користь
