Джакарта – якщо ви відчуваєте тиск у грудях, можливо, у вас стенокардія або стенокардія. Цей стан може виглядати як серцевий напад, але це скоріше раннє попередження. Біль у грудях виникає через недостатню приплив крові до серця. Стенокардія часто асоціюється з симптомами серцевих захворювань, і вона виникає, коли щось блокує артерію або зменшується приплив крові до частини артерії, яка несе багату киснем кров до серця.
Сидіння на вітрі може швидко зникнути. Однак це також може бути симптомом небезпечної для життя проблеми з серцем. Стенокардія відрізняється від застуди, особливо болем, що з’являється. Якщо застуда характеризується болем у верхній частині живота, стенокардія виникає, коли біль виникає в грудях.
Однак виявляється, що вітру сидінню можна запобігти. Тоді як запобігти хворобі, що сидить правильно?
Зверніть увагу на артеріальний тиск
Високий кров’яний тиск або гіпертонія є ризиком, який провокує виникнення стенокардії. Підвищений кров’яний тиск призводить до того, що кровотік стає менш плавним, і виникає тиск на стінки кровоносних судин. Цей стан призводить до закупорки і пошкодження кровоносних судин.
Отже, якщо у вас в анамнезі є гіпертонія, вам слід регулярно перевіряти артеріальний тиск, особливо якщо ви часто відчуваєте біль у грудях. Не забувайте обмежувати вживання продуктів з високим вмістом солі, оскільки це погіршує гіпертонію.
Читайте також: Ці речі можуть збільшити ризик потрапити на вітру
Здоровий спосіб життя
Ожиріння може стати причиною виникнення стенокардії. Це пов’язано з надмірним вживанням висококалорійної їжі і нездоровим способом життя. Тож відтепер змініть свій спосіб життя та харчування. Уникайте їжі з високим вмістом жирів і вуглеводів, регулярно займайтеся спортом і підтримуйте щоденне споживання рідини, споживаючи воду відповідно до потреб організму. Не забувайте про те, що не спати пізно, оскільки це може вплинути на ваш раціон.
Обмежте їжу з високим вмістом холестерину
Попередити стенокардію можна, обмеживши продукти з високим вмістом холестерину. Недарма продукти, багаті холестерином, викликають утворення нальоту, який блокує кровотік, якщо є накопичення. Нерівний потік крові є найбільш поширеною причиною стенокардії.
В якості заміни ви повинні споживати продукти, багаті корисними для організму поживними речовинами, наприклад, овочі та фрукти, цільні злаки, рибу, молочні продукти та знежирене м’ясо. Всі ці продукти містять корисні поживні речовини, які підтримують здоровий організм.
Читайте також: Сидячий вітер може спричинити раптову смерть, міф чи факт?
Тримайтеся подалі від сигарет і алкоголю
Якщо ви любите палити або вживати алкоголь, вам слід відмовитися від цих шкідливих звичок зараз. Подібно до холестерину, сигарети та алкоголь викликають накопичення зубного нальоту, що призводить до перешкоджання кровотоку в усьому тілі, особливо в серці. Не кажучи вже про інші шкідливі інгредієнти сигарет та алкоголю, які ніколи не приносять користі для організму.
Читайте також: Ось що мається на увазі під сидячим вітром
Ну, це були деякі поради щодо запобігання стенокардії або стенокардії, які ви можете спробувати вдома. Для максимальної профілактики запитайте у лікаря, що ви не знаєте про це захворювання через додаток . Давай, завантажити і скористайтеся додатком негайно!
