Проживаючи святковий сезон наодинці, скористайтеся цими порадами

, Джакарта - Під час нинішньої пандемії багатьом людям важко проводити час у людних місцях. Насправді, взявши відпустку, ви можете позбутися нудьги та стресу, які виникають через тиск на роботі, тому що ви часто займаєтеся домашніми справами. Це схоже на плід сімалаками, який, якщо його не робити, є неправильним, але якщо його прожити, це також неправильно.

Незважаючи на це, ви все одно можете взяти власну відпустку, щоб рівень стресу, який ви відчуваєте, значно знизився. Однак пильність і відданість виконанню всіх протоколів охорони здоров’я дуже важливі. Що ж, є кілька порад, які ви можете зробити, якщо ви хочете піти у відпустку на самоті та триматися подалі від COVID-19. Ось повний огляд!

Читайте також: Щоб бути здоровим під час відпустки, потрібно всього 20 хвилин

Поради щодо відпустки на самоті в розпал пандемії

Справді, пандемія COVID-19 змусила багато країн зазнати сильних потрясінь у всіх сферах життя. Подорожі до місць, які зазвичай переповнені людьми, також різко скоротилися. Крім того, у великі моменти, які зазвичай проводять разом, вам також доводиться відпочивати окремо з родиною. Тому, якщо хочеш відпочити, краще побути на самоті.

Крім того, на свята також не доведеться проводити час поза домом. Ви також можете займатися тим, що любите, залишаючись вдома. Найголовніше – забути про всі тягарі, які можуть додавати до відчуття стресу, одним з яких є робота. Для цього ви можете зробити власні поради щодо відпустки в розпал наступної пандемії:

1. Знайте обставини, які впливають на певні почуття

У розпал цієї пандемії виникає багато почуттів, таких як самотність, розчарування, смуток. Це була природна реакція, тому що він сидів сам в іншому будинку, ніж у попередні дні. Щоб впоратися з цими почуттями або якщо ви відчуваєте, що вони заважають вашій продуктивності, ви можете спробувати індивідуальне заняття з терапевтом або емоційним фітнесом онлайн . Сесія через ЗМІ онлайн Сподіваюся, це принесе багато хороших змін.

Читайте також: Спалюйте жир під час відпустки, спробуйте це заняття

2. Скористайтеся наявними можливостями

Усі стосунки, які виникають між людьми під час цієї пандемії, дуже відрізняються, поки не закінчиться цей момент. Це гарна ідея прийняти цю реальність, відкоригувати свої очікування та дізнатися, як використати час, щоб стати краще. Цього разу під час власної відпустки ви можете спробувати щось нове, чого ніколи не робили, або відвідати уроки онлайн покращити наявні навички та досвід.

3. Пізнай себе краще

Щоб налагодити зв’язки з іншими, вам потрібно розвивати тісні стосунки з собою. Проводячи більше часу на самоті, ніж зазвичай, фундамент буде міцнішим. Один з підходів – це співчуття. Значення співчуття полягає в тому, щоб бути добрим до себе, збільшувати свою людяність і практикувати догляд за собою. Вважається, що він знижує тривожність і покращує психологічне самопочуття.

Ось деякі речі, які ви можете зробити, щоб заповнити свій вільний час під час відпустки наодинці, не виходячи з дому. Сподіваємося, що всі ці дії можуть зробити вас кращою людиною та усунути будь-які почуття чи емоції, які знижують рівень продуктивності.

Читайте також: Ось 5 причин, чому відпустка важлива для здоров’я

Ви також можете звернутися до психолога пов’язані з тим, як провести відпустку на самоті, щоб покращити себе. Єдиний шлях завантажити додаток , ви можете отримати відповіді безпосередньо від медичних працівників вдома без необхідності зустрічатися віч-на-віч!

Довідка:
Психологія сьогодні. Доступ у 2020 році. 7 порад, як провести канікули на самоті.

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found